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【高龄备孕】高龄备孕注意事项

日期:2024-01-25来源:妈妈好孕网人气:988+

【高龄备孕】高龄备孕注意事项

随着二胎放开,现在高龄产妇也逐渐增多,对于高龄备孕, 专家建议,最好提前三个月至半年做准备。那么高龄备孕注意事项有哪些是需要了解的呢?

高龄备孕注意事项1、孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查

婚检、孕检、产检,是保证优生优育的重要手段,女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做指导。

高龄备孕注意事项2、补充叶酸, 孕前3个月每天补充0.4mg

“叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。

高龄备孕注意事项3、不熬夜、戒烟戒酒、规律生活

“无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。”以男性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。

高龄备孕注意事项4、不要大补、少辣少温热、吃得清淡一些

针对于备孕的男女,一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐,以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整体质,达到更好的备孕状态。不过,要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。

以上就是高龄备孕注意事项,要生个健康的宝宝,孕前检查一定要用心,自己也要保持良好的心态,积极的保养自己的身体,最好在孕前多了解高龄产妇的相关常识,避开误区,正确合理的护理好自己的身体!

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