医生不建议吃褪黑素的原因有哪些？褪黑素有什么危害

　　褪黑素是大脑松果体分泌的激素之一，又称松果体素，可用于缓解时差综合征和其他因睡眠延迟引起的疾病。如果出现失眠等症状，可以通过服用褪黑素来缓解，但并不是每个人都适合服用，因此医生并不建议服用。此外，需要注意的是，长期服用褪黑素容易产生依赖性，还容易出现不良反应，需谨慎使用。

　　医生不建议服用褪黑素的原因有哪些

　　褪黑素是维持正常生理节律的一种非常重要的物质，特别是对维持睡眠周期，有安神、助眠和调整时差的作用。而且褪黑素能使松果体功能再生，以巩固和维持人体各主要器官和系统的功能，增强机体的免疫功能，提高机体对感染和肿瘤的抵抗力。然而，医生并不推荐使用褪黑素，以下是其具体原因：

　　1、容易产生依赖性

　　即使长期服用褪黑素，体内的激素分泌也不会得到改善，甚至为了使激素达到平衡状态，自身的褪黑素分泌也会逐渐减少，所以只要一旦停止服用褪黑素，睡眠障碍就会加剧。因此，只要一旦服用褪黑素，就很可能需要一直服用，使患者对褪黑素产生依赖，所以医生不建议吃褪黑素。

　　2、质量太没保障

　　到目前为止，在全球大多数国家，市场上销售的褪黑素产品都没有纳入当地药监局的监管，属于 "膳食补充剂 "这一类。不受监管，就容易出事，最常见的情况就是成分含量 "看心情"。要么比标签上写的多很多，要么少很多。有研究发现，一些褪黑素产品中褪黑素的实际含量几乎是标签上标称含量的五倍。这就是医生不建议服用褪黑素的原因。

　　3、禁忌人群

　　医生不建议服用褪黑素，是因为患者本身不适合服用，褪黑素的禁忌人群包括未成年人、孕妇、哺乳期妇女、内分泌异常人群等。未成年人如果吃褪黑素，可能会影响生长发育;其次，孕妇以及哺乳期妇女禁忌，以免影响宝宝健康;内分泌异常的人群吃褪黑素，反而不能起到调节激素水平的作用，容易加重病情。褪黑素的作用就是容易加重病情。

　　褪黑素有什么危害

　　褪黑素是松果体分泌的一种激素，可参与昼夜节律的调节，对失眠者的睡眠质量起着重要的调节作用。一般来说，合理服用褪黑素不会对身体造成任何伤害。但如果长期服用褪黑素，则会产生一定的副作用，如神经衰弱症状、过敏反应、记忆力减退、肥胖等。具体分析如下：

　　1. 记忆力减退：长期服用褪黑素可能会导致记忆力减退，长此以往可能会发展成老年痴呆症;

　　2. 睡眠节律紊乱：长期服用褪黑素还可能导致睡眠节律紊乱加重，从而引发神经衰弱;

　　3. 肥胖：褪黑素中含有一定的激素成分，如果患者经常服用褪黑素，可能会导致肥胖，难以减肥;

　　4.戒断反应：停药后可能出现褪黑素戒断反应，如头痛、头晕、恶心等。建议适量控制饮食，增加白天运动量，避免依赖褪黑素入睡;

　　5. 过敏反应：部分人服用褪黑素后会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状。如果症状轻微，停药后即可缓解。如果难以忍受，则需及时到医院就诊;

　　6. 神经系统症状：过量服用褪黑素可能会导致头晕、头痛、嗜睡等症状，但这些症状大多与过去混乱的睡眠习惯有关，经过一段时间的调整和适应后可逐渐消失。

　　褪黑素可以缓解睡眠障碍，但医生建议千万不要乱吃!总而言之，褪黑素虽然有辅助睡眠的功能，但长期大量服用副作用还是很大的，可能会对身体造成伤害。因此，建议在使用褪黑素之前，最好到医院的专业科室进行诊断，在医生的指导下使用。