哺乳期可以吃芒果吗，解馋可以食用过多宝宝易上火

哺乳期可以适量吃芒果。芒果营养价值极高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质，吃芒果可以降低胆固醇、防治心血管疾病等。但是因为芒果中糖分含量相对比较高，在哺乳期的时候如果是过量的饮食会导致能量过剩，出现肥胖、糖代谢障碍。特别是对于孕期糖尿病、糖代谢异常的女性一定要少吃，而且吃多了，还会影响乳汁，宝宝也可能会出现上火的情况。

哺乳期能否吃芒果

哺乳期虽然不像孕期和坐月子那样有那么多讲究和饮食禁忌，但是哺乳期的饮食很大程度决定着母乳的质量和成分，间接地影响宝宝的饮食健康和生长发育，因此哺乳期还是不能想吃什么就吃什么，太过随意可不行。而芒果恰巧就是其中之一，哺乳期很多妈妈都想吃芒果，但是科学建议最好忍一忍，能不吃就不吃；如果实在忍不住，可以少吃一点点，解解馋就好。

芒果味道清甜、水分足，维生素含量也丰富，为什么哺乳期不能吃芒果呢？首先因为芒果是寒性水果，哺乳期妈妈如果内分泌不是很好，很容易导致寒气瘀滞，在体内形成湿热，造成上火；紧接着就是母乳火气比较重，宝宝喝了火气重的母乳，自然也难逃上火；而且宝宝湿热的火气可不好退哦，还会影响身体发育。

其次，芒果中有一种致敏性蛋白质，很多人吃芒果过敏正是因为这种蛋白质。哺乳期妈妈如果吃芒果没有过敏，不代表宝宝不会过敏；如果哺乳期吃了大量芒果，芒果中的致敏蛋白经过母乳进入到宝宝体内，宝宝免疫能力弱，皮肤敏感，很容易因为芒果过敏。而且芒果中的果胶也不利于宝宝肠胃消化，这些负面影响与芒果中的那些维生素相比可真是小巫见大巫了。

由此可见，哺乳期最好还是不要吃芒果，避免妈妈自己上火导致宝宝上火，也要避免宝宝因为芒果产生过敏，危及生命就不好了。如果哺乳期妈妈非想吃芒果不可，可以先少吃一两块果肉，然后在半小时进行哺乳，观察宝宝有没有不适或者过敏，没有的话可以尝试的少吃一些芒果解馋，但切忌天天吃芒果。

通过上述的分析，现在哺乳期妈妈应该知道为什么哺乳期不能吃芒果了吧！哺乳期吃芒果有很大风险，所以还请馋瘾上来的妈妈忍一忍，避免自己和宝宝都深受其害。