日期:2023-09-24来源:妈妈好孕网人气:644+
女性补气血的偏方有很多,像是归芪炖乌鸡、阿胶红枣百合粥、乌贼桃仁汤、党参乌鸡汤等等,常吃可以使得气血生成,弥补气色不好、气血不足的问题。只有气血好了,才能脸色红润,毛发乌黑,不用化妆都照样美丽动人。此外,加强综合调节,加强锻炼、按时睡眠、生活和休息,达到治疗的目的。
女性补气血的8个偏方
气血两虚的女性通常气色不太好,要么脸色暗沉,要么皮肤干燥老化快。所以,对于气血两虚的女性来说,找到一种简单有效的补气血的方法,比服用任何补品或者使用昂贵的化妆品都要有效。下面就来带大家了解下女性补气血的8个偏方。
归芪炖乌鸡
材料:乌鸡1只,黄芪25g,当归10g,精盐、味精适量。
做法:
①将鸡宰杀,去毛去内脏,剁去脚和口壳,用清水洗净;
②黄芪、当归洗净备用,将沙缸洗净,加入适量的水,然后放入整只鸡;
③煮沸后撇去泡沫,加入黄芪、当归,小火炖2小时左右,等鸡肉烂了,再加入精盐炖2分钟,即可食用。
阿胶红枣百合粥
材料:红枣30g,阿胶10g,红豆30g,百合50g,枸杞10g,冰糖10g。
做法:
①红豆、红枣、百合洗净;
②将洗净的红枣豆和百合放入锅中,加入800mlz的水,小火炖三个小时;
③炖好后加入阿胶、冰糖,小火炖1小时;
④最后放入洗净的枸杞,盖上盖子焖10分钟再吃,早晚各一次,带渣服用。
乌贼桃仁汤
材料:新鲜的乌贼250g、桃仁15g、黄酒、酱油、糖等佐料可适量。
做法:
①将乌贼肉洗净,切成条状备用,桃仁去皮洗净备用;
②将墨鱼肉和桃仁一起用清水放入砂锅中,大火烧开;
③然后根据个人口味加入调料,用小火煮至烂透。
党参乌鸡汤
材料:乌鸡、枸杞10克、桂圆4个、党参10克、生姜4片。
做法
①将桂圆干剥去外壳,取出果肉、姜片、乌鸡,洗净沥干水分,然后放入锅中煮沸——将血水全部去除一遍;
②将乌鸡放入煲汤容器中,在面条上依次放入桂圆肉、党参、枸杞和红枣;
③倒入适量开水,水量不要让鸡吃到;
④大火烧开后,小火炖1- 2小时,煮熟后,加入适量的盐,出锅即可食用。
桂圆小母鸡汤
材料:干净母鸡1只,桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、枸杞子各15克,冰糖30克。
做法:
①将母鸡切成小块,桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、枸杞子洗净;
②将鸡块与桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、枸杞子一起放入锅中,然后加入适量的水,用文火煮两个小时。
牛奶糯米粥
材料:牛奶、粳米。
做法:
①将粳米洗净;
②先用粳米煮粥。粥做好了,加入牛奶,煮成粥。
蒸童子鸡
材料:鸡肉1只,黄酒适量,姜、盐、葱适量。
做法:
①将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净,切块;
②将鸡块放入锅炉中,加入葱、姜、黄酒、盐等调味品,用锅炉产生的蒸馏水制作“鸡露”,不加水。佐餐,饮露,吃肉。
当归羊肉汤
材料:羊肉250克、当归18克、生姜15克、调味盐少许。
做法:
①将羊肉洗净,放入汤锅中加水,开大火烧开,再小火慢炖2小时,羊肉煮熟后,加盐调味;
②羊肉捞起后放入当归、生姜入汤,再炒一个小时后关火。
补益气血的女性可以多吃些红枣、桂圆、阿胶等食物,可以对身体起到很好的调理作用。还可以适当吃一些动物肝脏类的食物和动物血液制品,对身体也能起到很好的补益气血的作用。而且还可以采取药物调理的方式,可以通过补中益气丸。
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