孕期妈妈吃葡萄会生大眼宝宝吗？附孕妈妈吃葡萄的好处介绍

　　葡萄是一种非常美味的水果，生活中，有很多人平时都爱吃葡萄，而且葡萄的种类非常多，有不同的口味，也有不同的保健价值。家里面的老人经常说怀孕吃葡萄宝宝长眼睛，那么这种说法是不是有道理呢，一起来看看吧。

　　一、孕期妈妈吃葡萄会生大眼宝宝吗

　　孕妇吃葡萄对宝宝的眼睛有影响吗?"孕妇吃葡萄对宝宝的眼睛有影响吗?"这个问题是很多孕妇都会问到的问题，其实孕妇吃葡萄对宝宝的眼睛有影响吗?在怀孕的时候，吃一些葡萄的确可以促进胎儿眼球的发育，让胎儿的视力发育更加完善。这是因为葡萄中含有非常丰富的维生素以及花青素等营养物质，这些营养物质的存在，能够让胎儿的神经系统以及视网膜发育得更加完善。

　　孕妇吃葡萄，不仅可以促进胎儿眼睛的发育，还可以起到调节自身免疫力的作用，葡萄中的抗氧化剂非常丰富，可以帮助孕妇抵御病毒和细菌的侵袭，在怀孕期间，孕妇的整体免疫力都比平时要低，所以吃葡萄可以帮助孕妇防病治病，更好地预防孕期流行病，从而达到 保护胎儿，让胎儿健康成长的目的。所以葡萄是一种非常健康的水果，尤其适合孕妇在怀孕过程中食用。但是，如果孕妇自身血糖水平较高，就应该少吃葡萄，因为葡萄的含糖量比较高，过量吃葡萄容易导致糖尿病。

　　宝宝眼睛的大小与遗传有关，如果父母双方都是大眼睛，宝宝的眼睛就应该比较大，如果父母一方是大眼睛，那么宝宝大眼睛的可能性就会比较大，如果父母双方都是小眼睛，宝宝就不会有大眼睛，这与是否多吃葡萄没有关系。

　　二、孕妈妈吃葡萄的好处介绍

　　虽然多吃葡萄不会让宝宝的眼睛变大，但葡萄对孕妈妈有很多好处。

　　1、 抗疲劳

　　因为葡萄中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、钾等矿物质和多种氨基酸，怀孕期间因为胎儿的增大，孕妈妈的负担加重，所以孕妈妈活动一天后就会感到身体疲劳，此时多吃葡萄，可以有效抗疲劳。

　　2、 补血

　　有贫血症状的孕妈妈，可以多吃葡萄，因为葡萄中含有葡萄糖、果糖，对身体起到一定的滋补作用，对贫血、血小板减少有很好的缓解作用。

　　3、 改善手脚冰凉症状

　　因为葡萄中含有丰富的有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等，吃葡萄可以促进血液循环，对缓解孕妈妈手脚冰凉的症状有很好的效果。

　　4、 受孕

　　葡萄具有很好的安胎作用，在孕早期可以适当吃一些葡萄，这样可以避免因为胎儿不稳而出现阴道出血的症状。

　　5、 安眠

　　因为神经衰弱导致睡眠质量不好的孕妈妈，平时可以常吃葡萄，这对于缓解神经衰弱也有一定的作用，神经衰弱症状轻了，睡眠质量就会提高，所以常吃葡萄可以帮助睡眠。

　　6、促进消化

　　葡萄中含有一定量的粗纤维，能促进食物在胃肠道中的消化吸收。如果孕妇有消化不良的症状，可以吃葡萄来改善。

　　7、增强体质

　　葡萄的营养成分非常丰富，含有大量的钙、钾、磷、铁、维生素B1、维生素B2以及维生素C、维生素P等成分，孕妇食用后可以补充营养，有助于提高免疫力，增强体质。

　　8、增进食欲

　　葡萄酸甜可口，孕妇适当食用后可增进食欲，改善孕早期因激素水平变化引起的食欲不振、厌食油腻等症状。

　　三、孕妈妈吃葡萄有哪些注意事项

　　1、吃葡萄后不能立即喝水

　　吃完葡萄后不能马上喝水，否则，不到一刻钟就会拉肚子。本来，葡萄本身就有润肠通便的功效，吃完葡萄后马上喝水，肠胃还没来得及消化吸收，水会稀释胃酸，葡萄和水混合后，胃酸氧化、发酵，加速肠道蠕动，从而产生腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，腹泻后不会痊愈。

　　2、吃葡萄后不能立即喝牛奶

　　葡萄中含有维生素C，而牛奶中的元素与葡萄中含有的维生素C发生反映，对肠胃非常有害，两者同时服用会腹泻，重者会呕吐。所以只吃葡萄不能喝牛奶： 最好在吃葡萄 30 分钟后再喝牛奶。

　　3、吃葡萄不宜过多

　　因为葡萄的含糖量很高，所以糖尿病患者要特别注意忌吃葡萄。而孕妇在怀孕期间要防范糖尿病，所以孕妇吃葡萄要适量。吃完葡萄后应在4小时后再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙形成不易吸收的物质，影响健康。

　　4、葡萄清洗要干净彻底

　　喜欢吃葡萄的孕妇，切记清洗葡萄一定要干净彻底，葡萄皮上可能会有残留的污垢，而吃葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮，食品卫生一定不能忘记。

　　虽然孕妈妈多吃葡萄不一定能让宝宝的眼睛变大，但是孕妈妈平时如果能多吃一些葡萄，对于孕妈妈自身和胎儿都是大有益处的，所以孕期应该适当吃一些葡萄。但是一次吃太多葡萄会导致血糖过高，有可能会养出巨大儿，对准妈妈和胎儿都不好，所以一定要控制食用量。