月经量少能怀上宝宝吗？能否排卵是关键

月经稀少是很常见的病症，一般有减肥习惯的女性常常会郁闷大姨妈的不稳定，下面妈妈好孕网小编带大家来看一下月经量少能怀上宝宝吗？能否排卵是关键。

月经量少能怀上宝宝吗

女性有无生育能力，主要在于有无完善的神经内分泌系统和健全的生殖器官，尤其是女性的卵巢是否发育正常。而月经的多少，不但取决于上述这些生理基础，而且与心理、外界环境、生活习惯等多种因素有密切联系。

1、月经量少，但卵巢功能正常，不影响怀孕。一个女性月经的多少，其正常范围较大，约在80～100毫升之间。有的女性月经量偏少，属于正常范围内的偏少，而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常范围内，因此，这些女性仍具有生育能力。

2、非生殖系统与内分泌导致的月经量少，有一定的概率可以生育。如果女性月经量过少，是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等，或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起，这些因素引起的月经量过少，其中有一定比例的女性，也是可以生育的。

3、由内分泌等因素导致的月经量少，很可能影响怀孕。如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病，导致月经量过少，甚至闭经，那么不孕的几率则会大大增加。不过如果只是暂时性的的内分泌失调，如遇上情绪紧张，环境改变，或心理压力加大，或突然变故的刺激等，只要以上暂时性因素消失，月经又可恢复正常。故而这种情况不影响怀孕。

4、体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况是会影响受孕的。但月经初潮后不久的少女，体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态，因此一般经血量都不多，这是正常的，不会影响受孕。

5、营养不良可能引起经血量过少，甚至闭经，会影响怀孕。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。

哪些行为会导致月经量少

（1）过度减肥。现在的女性都特别爱美，尤其是春夏季节，很多女性都会为了漂亮而加入减肥大军的行列，有许多女性对身材的要求简直到了苛刻的地步。过度的减肥，尤其是节食减肥，会导致身体摄入的营养不够，从而导致气血不足，内分泌紊乱，月经量少。

（2）工作压力大，作息不规律。都说女性能顶半边天，在工作上尤其如此，尤其是30岁左右的女性，经常面临高强度的工作，同时还必须兼顾家庭，这样会产生较大的压力，导致月经量少；另一方面，现代女性大多生活不太规律，习惯性晚睡，休息不好，也会导致体内气血阻滞，从而导致月经量少、发黑等症状。

（3）常生闷气，心情抑郁。女性的情绪能影响月经，经常生闷气、心情不好、焦虑、紧张的女性更容易发生月经量少。中医理论，长期心情抑郁会导致肝气郁滞，从而使经量减少，严重的还伴有，面色暗黄长斑，乳房胀痛等。

（4）人工流产和产后未充分调理。人工流产对子宫内膜的伤害是非常大的，尤其是那些有刮宫历史的女性。人工流产会导致子宫内膜变薄，从而导致经量减少；另外，人流后如果很快投入到工作，没有得到充足的休息和调养，会造成女性体内气血亏虚，血行不畅，就会造成月经量少、痛经等症状。同理，女性产后如果没有得到长期有效的调理，休息不足，就会产生经量不足、颜色发黑、痛经等症状。

（5）胸部的病变。许多女性会出现经前乳房胀痛、月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

如属口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少，则应停药，并可参照本病论治。月经过少的诊断，一般是指连续发生二次以上。如一贯正常的，突然过少者，应注意是否受孕早期的先兆流产，或异位妊娠所表现的少量阴道出血，必须进一步做有关检查以鉴别。

月经量少的食疗

1、阿胶

阿胶被称为是滋补、补血的上品，具有滋阴补血，安神定魄的功效，还可以治疗血虚、月经不调、眩晕心悸、肌痿无力等，非常适合女性。平时可以将阿胶和开水或者牛奶进行冲泡，也可以制作成阿胶羹或阿胶膏进行食用。

2、玫瑰

玫瑰是珍贵的药材品种，也是很好的药食同源的食物。女性平时常用它来泡水喝，有很多好处，其含有的多种有效物质可作用于疏肝解郁，和血调经。对于缓解经期脸色黯淡，甚至是痛经都有一定的作用。但由于玫瑰性温，因此上火的人不宜多喝。

3、桑葚

桑葚有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，还能延缓衰老。是健体美颜、抗衰老的佳果与良药。日常可以搭配茯苓、枸杞等熬煮取汁饮用。

4、枸杞

枸杞与灵芝、人参、阿胶并称为中药四宝。具有抗氧化、抗衰老、提高视力、美容养颜、滋润肌肤、增强造血的功能。枸杞食用方式多样，可泡茶也可以熬粥，还可以在家常菜中加入枸杞搭配食用。

月经量少平时应注意些什么

一、改善不良习惯

现在大家的生活习惯说实话都不是那么的好。经常熬夜会导致我们身体的免疫系统和内分泌系统受到伤害。而环境因素和精神因素等也会引起月经不调。我们要做的就是改掉不好的习惯，远离不良的环境因素。

二、懂得减缓压力

现在工作以及生活中的压力不断加大，情绪的异常波动必然会干扰神经中枢的正常工作，从而影响到卵巢功能的调控，导致月经不调。因此我们要学会释放压力，时刻保持愉悦的心情。

三、远离辐射噪音

长期处在辐射环境中会影响女性的内分泌系统，从而导致月经不调。而噪声会导致女性生理功能紊乱，对月经也是有影响的。所以生活中还是尽量远离有辐射及噪音的环境。

四、谨慎用药减肥

某些药物含有激素，滥用会破坏人体的激素平衡，除了会导致月经不调外，严重的还会导致不孕。除了不滥用药物外，谨慎用药物等盲目减肥的情况出现。

五、适度锻炼

运动经常锻炼，可以提高人体免疫力，增强体质。平时多做做运动吧，比如游泳、跑步、有氧操等都是不错的。此外，常运动还可以缓解一些精神压力。

六、科学合理饮食

俗话说的好“药补不如食补”，做到有规律的饮食，健康合理的膳食搭配，对于身体的调理还是不错的。

七、保暖相当重要

现在的女孩子为了美，在冬天都会穿很薄的衣服，露出脚踝等，这是不可取的。女孩子还是应该以保暖为主。尤其是在经期的时候，除了做好保暖措施外，还要避免盆浴、游泳、吃凉性刺激食物等。