日期:2023-07-07来源:妈妈好孕网人气:783+
孕晚期指的是孕妇怀孕28周-40周期间,这期间胎儿发育会逐渐成熟,孕妇腹部隆起加剧,持久的负重压力会导致孕妇出现不同程度的不适症状,比如腰痛、耻骨分离,因此,为了减轻孕妇的不适感觉,并且避免对胎儿产生不利影响,孕晚期有很多事情都需要注意,尤其是饮食方面。
孕晚期有什么症状
孕晚期时,孕妇子宫进一步膨胀,加大了对各个器官的压迫,尤其是膀胱和肠胃道,因此引发了一系列的不适症状,但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识,以下就分享一些孕晚期的症状。
临床表现
和孕早期一样,孕晚期时孕妇也会出现很多症状,由于已经临近产期,所以很多症状都是即将分娩信号,所以孕妇要充分了解的信号,才能尽快做好分娩的准备。
分泌物增多:由于雌孕激素水平变化,孕妇在孕晚期内裤湿黄发臭,同时,为了让产道更加顺滑,阴道和宫颈会分泌出一些分泌物,这样就能润滑宫颈口;
胸闷气短:孕晚期会出现呼吸困难、胸闷气短等现象,这主要是因为子宫增大,压迫肺部、心脏而出现的压迫症状,如果压迫感过强,就可以前往医院进行检查,进行吸氧治疗;
下肢水肿:孕晚期的孕妇会出现小腿浮肿,会比之前的更加明显,这是因为子宫压迫盆腔,从而引起水钠堆积在腿部,导致下肢水肿,这是一种正常的生理现象;
腹痛:一般在临产前两周左右,就可能出现不规则的腹痛和肚子发硬发紧的情况,这种情况也被称为宫缩,随着产程临近,腹痛的程度会越来越深。
总的来说,孕晚期的症状不止这些,还包括脸上出现斑点、经常便秘等,如果症状太强,已经影响到了女性的日常生活,就需要采取饮食调整、或在医生的指导下进行调理。
孕晚期的食谱推荐
孕晚期是胎儿发育最快的阶段,这时期孕妇不仅要采取措施缓解症状,还需要补充营养,促进胎儿的发育,但在孕晚期食谱需要格外注意,饮食最好侧重补气养血、滋阴,比如以下这些:
冬菇烧白菜:白菜和冬菇富含钙、磷、铁、尼克酸等多种维生素和矿物质,具有低脂高蛋白等,既富含孕妇所需的营养物质,而且口味清淡,是比较适合孕妇的;
紫苋菜粥:此粥香软糯鲜、清热止痢,非常适合女性在分娩前使用,能够缓解赤白痢疾等疾病,尤其是孕妇临床前的进食,也能够利窍滑胎顺产,为孕晚期临产前较好的保健食品;
鲜蘑豆腐汤:蘑菇对于肠胃很有好处,既能为孕妇提供脂肪、蛋白质、钙、磷等丰富的营养物质,而且口味清淡,不会刺激孕妇的肠道,很适合孕妇在孕晚期食用。
总之,孕晚期的食谱要格外小心,因为怀孕晚期的饮食会影响到胎儿的发育,生冷刺激性的食物最好不要食用,以免对肠胃产生刺激,进而引起宫缩,危害胎儿的健康。
孕晚期的注意事项
孕晚期时胎儿发育成熟,即将进入分娩阶段,因此孕妇需要多休息,并且要继续进行孕期检查,并且对于各种孕晚期症状采取一些应对措施,除此之外,孕晚期的注意事项还包括以下这些:
睡姿:孕晚期最佳睡姿是左侧卧位,避免子宫对下腔静脉产生压迫,增加孕妇心血排出量,并减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,左侧卧位有利于减少早产;
控制体重:孕晚期没有孕吐,所以孕妇的胃口大增,但因为即将进入分娩状态,为了避免胎儿长成巨大儿,增加分娩难度,女性应该控制好自己的孕期体重;
不要受凉:孕妇在孕晚期要做好保暖工作,尽量不要吹空调、吹凉风,避免由于受凉而在晚上出现腿抽筋的症状,否则这会影响到睡眠质量,进而影响到胎儿的发育。
总的来说,孕妇在妊娠晚期以后身体负担就会加重,所以身体会出现各种各样的症状,孕妇要注意休息,要按时进行孕期检查,避免出现假性宫缩,也要减少抚摸腹部,同时前往不能同房。
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