日期:2023-06-20来源:妈妈好孕网人气:843+
母乳能够为宝宝提供所需的营养,但是很多宝妈可能面临奶水不足的情况,这个时候不能服药增加奶水,只有借助其他办法来帮助增加奶水,比较受欢迎的就是通过饮食偏方进行增加奶水,这些方法宝妈可以了解一下,具体效果还要根据每个人的体质来看。
哺乳期让奶水变多的饮食偏方
哺乳期因为要给宝宝喂奶这个时候不能随意服药,女性奶水不够能够快速增加的方法有很多,可以通过饮食调理来达到增加奶水的效果,想要奶水变多,可以多吃含有油脂的食物,多吃优质蛋白食物也能够促进乳汁的分泌,所以宝妈能够让奶水变多的食物有很多。
通过食疗的方法对于哺乳期宝妈来说是最安全的方法,很多食疗偏方能够帮助宝妈增加奶水,所以如果奶水不足可以尝试催奶疗法,哺乳期让奶水变多的饮食偏方有很多,以下宝妈比较常用且热门的食疗偏方,大家可以参考一下,具体如下:
偏方一:通草栗子鸡
选择栗子10颗左右,通草10克,红枣5颗,鸡半只,生姜、麻油以及冰糖等,然后将鸡肉清洗干净切成块,大火炒到鸡块半熟的时候就可以将提前泡软的栗子、红枣、通草、冰糖等加入适量的水,大火烧开慢炖4小时就可以收汁了,通草是一种可以催奶的中草药,也具有通入下奶的功效,非常适合产后宝妈奶水不通畅,乳汁分泌不足的情况。
偏方二:五红汤
五红汤里面主要的成分有红皮花生、红小豆、红糖、红枣以及红枸杞等,对于女人来说这些都是很不错的滋补产品。不仅可以养气补血、健脾养胃还能养肝明目等,五红汤可以帮助女性下奶,能够改善女性贫血。
偏方三:下奶茶
下奶茶的配方里面加入了诸多可以催奶的成分,比如白扁豆花、桑葚、生麦芽、重瓣玫瑰、红枣、枸杞子、决明子、干姜等成分,这些都可以说是真材提取出来的,一般服用三天就会有乳头发胀,会有下奶的作用。
以上偏方对于奶水不足的宝妈来说可以尝试,这些下奶偏方里面包含一些催奶的中药成分,每个人的体质不同可能导致最终效果也是不一样的,对于宝妈来说如果严重奶水不足通过食疗调理没有作用的话,建议还是在医生的指导下用药调理。
让奶水多起来的4大小妙招
哺乳期导致女性奶水不足的原因有很多,宝妈可以通过很多方法让奶水增多,可以增加宝宝吸乳头的次数,促进乳汁的排出,按照正确的哺乳方式哺乳才能够达到最好的效果,哺乳期宝妈奶水不足让奶水多起来的4大小妙招具体方法如下:
1、调整饮食:哺乳期间要注意加强营养补充,多吃一些营养比较丰富的食物或者是荤腥食物,并且还要多喝汤水,比如排骨汤或者是鲫鱼汤,在炖汤的时候可以适当的加入一些通草,能够促进乳汁的分泌,效果是相对比较好的;
2、刺激乳房:刺激乳房主要是通过让宝宝吸吮乳头的方法进行改善,在吸吮乳头的时候,通常能够对乳腺带来刺激,从而达到最难的作用,而且还可以经常使用热毛巾对乳房进行热敷,保持乳腺通畅;
3、睡眠:哺乳期间一定要注意保持充分的休息,不要熬夜,而且还要避免身体过度的劳累,能够增强自身的体质,对于改善乳汁分泌也能起到一定的帮助;
4、按摩:如果在调理以后没有明显的改善,可以请专业的催乳师进行按摩,效果可能会相对比较好一些,自己不要盲目的按摩,以免产生副作用。
总而言之,能够帮助爸妈增加奶水的方法有很多,宝妈可以根据情况来选择合适的通乳方法,日常生活中要注意补充营养,还要注意保持充足的睡眠,从而使乳汁分泌增多,必要情况下可以选择正规的催乳师进行催乳,达到奶水增多的效果。
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