日期:2023-06-19来源:妈妈好孕网人气:806+
在日常生活中,我们经常会遇到打嗝。其实打嗝是由于脑干、颈椎、胸膈、胃部受到刺激,导致膈肌收缩痉挛而出现的症状,尤其是在进食后。打嗝不是病,但是有时候一旦打嗝就停不下来,困扰着我们。下面就来给大家分享几个缓解打嗝最有效的方法。
缓解打嗝最有效的方法
1、屏气法
直接屏住呼吸30 ~ 45秒,或者拿一根干净的筷子放在嘴里,轻轻刺激上颚的后1/3。打嗝会立即停止。但心肺功能不好的人要慎用此法。
2、多按摩
经常打嗝的人消化系统不好。每次饭后,他们可以按摩腹部,这样可以促进肠道蠕动。同时,他们可以深呼吸,然后慢慢呼气,这样可以缓解打嗝的问题。
3、惊吓法
如果你不注意,你可以拍他们的背来停止打嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可以通过皮层传导到皮下中枢抑制膈肌痉挛。但高血压、心脏病患者慎用。
4、转移注意力
其实快速停止打嗝最好的方法之一就是马上转移注意力,不要让注意力一直停留在打嗝上。例如,你可以画画、看书或看电视。所有这些方法都可以有效地停止打嗝。
5、喝水弯腰
喝一口热水慢慢咽下去,然后弯腰90度。重复10次左右,有效缓解打嗝。这是因为胃靠近横膈膜。弯腰喝水可以温暖横膈膜,内脏可以按摩横膈膜,缓解打嗝症状。
6、深度腹式呼吸法
打嗝时,可以试着做腹式深呼吸,缓慢有力地吸气,吸气时腹部放松隆起,尽量小心地感觉自己的膈肌下垂,充分吸气后稍微屏住呼吸,再慢慢呼出气体。然后重复几次,一般打嗝就能缓解了。
打嗝的症状可以通过喝温水或按摩来缓解。打嗝的症状可能是吃了凉的食物引起的,但不排除辛辣食物过多刺激肠胃产生气体,适当按摩腹部穴位可以缓解。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/zhishi/271021.html
2024海南最全正规公立妇科...
广东各市妇产科医院名单出...
福建妇科社保定点医院名单...
解析浙江检测妇科去哪个公...
上海知名公立妇科医院有哪...
江苏公立妇科医院推荐名单...
山东正规公立妇科医院一览...
河北各市哪些医院看妇科一...
更新天津各区正规妇科医院...
在北京,能够进行妇科检查的正规公立医院分布在顺义区、丰台区、大兴区、朝阳区、通州区、昌平区、海淀区等城区,包括清华大学玉泉医院、清华大学玉泉医院、首都医科大学附属北京地坛医院顺义院区、中国医学科学院肿瘤医院等等。这些医院开展的妇科检查项目都比较完善,能够给女性提供周到、细致、全面的服务,帮助女性诊断和治疗妇科疾病。
北京各区正规妇科医院火热推荐