盘点10个快速受孕小妙招，好“孕”连连

对于备孕中的夫妻来讲，最希望的就是一次能怀上，然而很多夫妻确因急着怀孕却屡试不中，而有些人却无心插柳种下小种子，如果掌握一些备孕时的方法和技巧，那么对于快速怀孕的效果是事半功倍的，下面我们就来介绍盘点10个快速受孕小妙招。

一、盘点10个快速受孕小妙招

招1、调整饮食结构

饮食结构的调整可以有效提高身体的素质，增加受孕的几率。为了增加精子的活力，男性可以多食富含锌的食物，例如瘦肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力。女性可以多食用豆类食物，新鲜的蔬菜水果等，据研究表明女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

招2、避开烟酒

除了酒之外，含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料尽量要避免饮用，例如米酒、甜酒、可乐等，由于这类饮料中含有的某些物质会极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。香烟中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿，因此需要避开。

招3、忌过于紧身衣物

专家表示，过紧的衣物会让男性精子数量会因过热的睾丸而迅速降低，因此男性最好是穿透气性短裤，宽松的外裤，并且避免用过热的水洗澡，减少桑拿次数。还要注意减少骑自行车的次数，或者进行一些激烈的体育运动。

招4、掌握排卵期

在备孕用，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。备孕就像一场数字游戏，来大姨妈来之前的14天开始排卵，如果生理周期时间为24-30天，那么排卵期的时间大概在第10到16天之间。一般情况下，一颗成熟的卵子通常只能存活24小时之内，因此排卵后同房过迟的话，就降低了受孕几率。而精子存活时间在72小时，因此在排卵期的三天内进行性生活比较容易受孕。

招5、重视孕前检查

孕前检查是非常重要的，可以对身体的健康、生育状况进行一个全完的评估。特别是对于有家族史的人，还需要进行进一步的检查，最终需要在医生的指导下进行怀孕。

招6、注意同房姿势

在备孕中，夫妻不仅需要同房，而且还要注意最佳受孕的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。另外假如女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。在同房的过程中，注意不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

招7、停用避孕药

部份女性在避孕方面习惯使用避孕药来进行避孕，但是如果想要顺利的怀孕话，就需要在备孕前至少提前天个月停止服用避孕药，特别是紧急避孕药会给胎儿的健康造成危害。

招8、合理的锻炼

生活中有些女性朋友为了更瘦一些，会采用运动减肥的方法，有的选择高强度的运动，然而过度锻炼对女性健康极为不利，可能会影响到女性的生育能力。因此需要进行合理的运动为宜。

招9、保持同房频率

对于准备怀孕的夫妻来讲，同房的次数太多会稀释精子，而同房次数太少又会降低精子质量。那么，在排卵期间，建议两三天同房一次，排卵日前后三天每天同房两次，安全期每周同房两次。如此精子就会减少错过排出的卵子，增加相遇的机会。建议以两个月为期来排出自己的排卵规律，这有利于受孕。

招10、补充适量叶酸

补充叶酸是优生优育的重要措施之一。众所周知，叶酸是为了预防新生儿神经血管畸形和早产，女性每天要保证补充400微克叶酸。不能补充太多或太少，适量是最好的。

二、快速受孕体位姿势

1、女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可以使精液射入在宫颈口周围，但宫颈外口浸泡在精液中时，这就是给精子进入子宫创造了最佳的条件，进而促使受孕成功。

2、夫妻在进行性生活时一定要放轻松，不要过度精神紧张，不要老想着能一次就能怀孕的事情，只有正确的姿势确实能够帮助精子顺利达到宫颈中去。后背姿势，无论女性是趴着还是跪着，这个体位姿势都能让男性更多的深入，射精更接近子宫口。

以上是关于盘点10个快速受孕小妙招的全部内容。对于想要怀孕的夫妻来讲，在备孕期间一定要利用好排卵期来进行同房，同时还要注意放松心情，只有保持愉愉快的心情下才能增加受孕的几率。