日期:2023-06-19来源:妈妈好孕网人气:557+
对于婴幼儿来说,母乳是最好的食物,但考虑到不同体质的妈妈乳汁质量和数量不同,为了保障宝宝的健康成长,很多家庭都会给宝宝添加辅食。很多新手爸妈对添加辅食了解不多,小编今天给大家带来宝宝辅食做法大全,一定要先收藏再看!
添加辅食的时间
6个月:开始添加辅食,最早从泥状食物开始添加,可以给孩子选择菜泥、水果泥、含铁配方米粉进行辅食添加。次数从一天一次逐渐增多,量逐渐增加。
7-9个月:此时开始添加末状食物,如软饭、肉末、菜末、蛋、鱼肉泥、豆腐、配方米粉、水果等,添加辅食的次数可以增加到两次,通常是一餐饭,一次水果。
10-12个月:可以添加碎的食物,像软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、肉、豆制品、水果等,这时添加辅食的次数有所增加,一般是两餐饭,一次水果。
宝宝辅食做法大全
小米粥
小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,十分适合给宝宝补充营养,同时小米粥方便消化,不会增加婴幼儿的肠胃压力。
食材:小米、水,比例为1:10。
做法:小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。
清新小米糊
米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用
食材:大米15克。
做法:大米洗净,用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。
蜜汁南瓜泥
南瓜富含胡萝卜素,可以保护眼睛,帮助宝宝视力发育,同时还可以提高身体免疫力,十分适合作为5-6月宝宝的辅食。
食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。
做法:南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球,再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。
蛋黄泥
蛋黄中的铁含量高,同时富含维生素A、D、E等微量元素,可以提高婴幼儿身体免疫力,促进机体对营养的吸收和利用。
食材:鸡蛋1个。
做法:将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。
苹果麦片泥
苹果是公认的健康水果,对于婴幼儿来说,苹果泥是非常健康的水果选择。同时加入燕麦,可以帮助促进宝宝的营养吸收,对于保护肠胃也很有帮助。
食材:苹果1/4个、麦片20克。
做法:苹果削皮,取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机,打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。
以上就是小编收集的几种常用的宝宝辅食做法,这款辅食帮助宝宝健康成长!
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