40-50岁怀孕困难？掌握这5个备孕技巧，怀孕简直分分钟

40-50岁的女性算是高龄产妇了，不管是身体条件还是生育能力，都是比较差的，不过只要这个年纪的女性，只要还有正常的月经，就会有正常的排卵，然后掌握了正常的备孕技巧就可以很好的怀孕。备孕本就是为了更好的做到优生优育，尤其对于40-50岁的人来说，更是尤为重要的。因此在备孕期间很多事情肯定是不能做的，也有很多事情是需要多加注意的，要掌握正确的备孕技巧。

40到50岁备孕技巧分享

40到50岁怀孕的几率是较小的，因为很多时候他们的身体条件是不允许的，所以很多时候，在备孕期间需要掌握一些专业的技巧，才可以很好的让自己受孕。

1、做好备孕前期检查

本身就是高龄，其备孕的几率就比年轻女性小，那么就需要做好更细致的孕前检查，排查出自身的疾病，然后进行治疗，避免后面影响到胎儿的健康，也避免影响到准妈妈们。

2、改变生活习惯

在备孕期间，是需要保持一个良好的生活情况的，比如说戒烟戒酒、早睡早起、勤锻炼等。只有身体素质好了，其精子和卵子的活力就会较强，质量好，受孕的几率也是很高的。

3、保持一个好的心态

怀孕本身就不是一个可以着急的事情，有些时候在备孕过于紧张、焦虑的话，会影响到身体激素的紊乱。那需要及时释放压力，不要令自己抑郁了，要学会放松自己的心态，有什么不如意建议和家人、朋友倾诉。

4、安排健康的饮食

我们都知道要想怀上宝宝的话，必须精子跟卵子结合，但前天是要精子、卵子都健康。但想要精子、卵子都健康的话，你们夫妻俩就要注意生活要规律，要注意营养。比如戒烟限酒，早睡早起，食物要多样化、新鲜化，做到荤素搭配，少吃多餐。

5、算准排卵期

想必大家都是知道排卵期的，排卵期才会有卵子排除，在这个时间段同房的话，会很高程度提高怀孕的几率。如果女性的经期非常有规律的话，从下次月经的第1天开始，倒数14天就是排卵日，排卵日的前5天、后4天加在一起就是女性的排卵期啦。

只有掌握了正确的备孕技巧，高龄女性才能很好的受孕，尤其是对于那些没有生育过的高龄女性，备孕技巧是很重要的。现目前关于高龄孕育，坊间逐渐形成两派观点：“支持派”认为随着保养的手段越来越好，都市女性推迟孕育时间也没问题，而“保守派”则坚信，超过30岁怀孕就需慎之又慎、如履薄冰，并常常恐惧自己有“怀不上”的诸多问题，形成焦虑心理。妇科专家表示极端的想法是不对的，坊间对于高龄孕育有诸多误解。要正确认识高龄备孕、了解自身情况，才能真正做到优生优育。

高龄备孕的误区

在高龄女性备孕期间是比较谨慎的，所以会搜索相关的信息，但是在一些信息中是存在一些误区的，我们需要正确的认识，建议高龄女性要看清楚了。

误区一：高龄女性很难怀孕

其实不是这个样子的，只要正确调理身体即可，过大的心理负担反而不利怀孕。优生优育的观念在都市基本已经得到普及。很多高龄女性在怀孕之前，都会主动到医院做孕检、咨询医生、调理身子，以达到最佳的受孕状态。重视怀孕是好事，但有时过于重视，却会带来许多负面效果。

误区二：高龄备孕，最好采用“禁欲法”怀孕

一些高龄夫妻认为，为了获得更好的精子质量，采用“禁欲法”受孕。”选择这种做法的家庭不少。所谓的“禁欲法”是指在备孕期间，只在排卵期进行性生活，在非排卵期则禁欲。其实这种做法反而会适得其反，一方面容易因为心理紧张导致难以受孕，另一方面有数据显示，男性精子在同房后3-5天质量会更好。因此,除了重视排卵期受孕之外，也要保持正常的性生活频率。

误区三：高龄孕妇，只能选择剖宫产

高龄孕妇就不能顺产吗？不一定。女性生产之前会做产前检查，只要达到了适合顺产的条件，即使高龄孕妇也可以顺产。一般来说，40岁以后首次生产，才比较适合首选剖宫产。不过，一般来说，随着年龄的增长，身体的柔韧度、妊娠的承受能力会变差，因此，主张高龄孕妇从备孕阶段到怀孕期间，都要注重锻炼身体、增强体质，为分娩做好准备。

建议高龄备孕的女性一定要全面的了解怀孕事宜，只要掌握了正确的备孕技巧，才能很好的受孕，对于一些备孕中的不实信息也需要正确的认识，如有不懂的建议咨询专业医生。