多囊卵巢自测的方法主要有哪些?

多囊卵巢自测方法有哪些？多囊卵巢是女性常见的妇科疾病，多囊卵巢这种疾病很难自愈，也不能根治，因此女性朋友如果发现患有多囊卵巢一定要及时进行干预。那么在平时生活中有哪些方法可自测是否患有多囊卵巢呢？今天一起来跟小编看看吧！

多囊卵巢自测方法有哪些？

多囊卵巢综合征的临床表现是很多样化的，主要有：

1、月经异常：月经的改变较典型的是月经稀发、闭经、不规则子宫出血等。

2、高雄激素症状：包括痤疮、毛发过多。

3、肥胖：约半数患者有此表现，与雄激素过多、游离睾酮比例增加及雌激素的长期刺激有关。

4、黑棘皮症：即颈背部、腋下、乳房下和腹股沟等处皮肤出现对称性灰褐色色素沉着，如天鹅绒样、片状角化过度的病变。

5、卵巢增大：通过B超显像检查或者腹腔镜直视下可见卵巢体积增大。

6、不孕：婚后伴有不孕，主要由于月经失调和无排卵所致。

7、代谢异常：部分多囊卵巢综合征的患者会伴随有代谢相关的异常，比如胰岛素抵抗、高胰岛素血症。PCOS女性胰岛素水平升高能使卵巢雄激素合成增加，雄激素活性增高可明显影响葡萄糖和胰岛素内环境稳定。

导致多囊卵巢的原因有哪些？

1.遗传因素

多囊卵巢的发病机制比较复杂，至于确切的病因目前也不是非常清楚，但是和遗传以及生活环境因素密切相关。

2.女性长期精神压力大

现在每个人承受的压力都很大，长期的精神紧绷，压力大，也会导致身体长期处于慢性的应激状态，就会导致体内皮质醇长期增高的状态。在这种状态下，身体的血糖还会长期升高，也会导致食欲增加。

3.饮食因素

随着食物种类越来越丰富，很多人的饮食也越来越不健康，比如重口味饮食，爱吃烧烤、油炸食物等，这样的饮食会造成摄入的油脂过多，水果蔬菜摄入过少，导致体重超标、肥胖的人越来越多。肥胖也是导致患上多囊的一个重要因素。

4.熬夜、缺乏锻炼

大部分办公室女性会有长期久坐，以及长期熬夜，平时也没有定期运动锻炼的习惯，这些不良的生活习惯会导致身体内分泌紊乱的现象。

5.不注意生理期

在多囊卵巢的研究中发现，女性月经不调对多囊卵巢的影响很大，很多女性多囊卵巢会在第一次生理期后出现，所以多囊卵巢和女性生理期有着密切的关系。

很多人在生理期的时候，不注意卫生，不注意饮食和生活，比如生理期随便乱吃，或者着凉受寒，都会造成月经不调的现象出现。长期月经不调，就会导致多囊的出现几率升高。

多囊卵巢如何进行调理？

1、生活调理

对于卵巢性不孕的患者来说，要注意生活方面的调理，生活的环境要适宜，平时适当运动，不要过于劳累。在长期治疗当中，要注意休息，饮食要营养，注意天气变化，衣物及时增减，注意避免细菌感染。

2、饮食调理

建议卵巢性不孕的患者，平时好选择低血糖指数的食物。少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物等。

患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。

3、加强体育锻炼

瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。女性得了多囊卵巢综合症的病因，简单的通说就是病菌入侵导致的炎症，发现多囊卵巢综合症的症状时候要及时的治疗，否者会对是病情加重，使女性不孕，希望能得到重视，治疗多囊卵巢综合症的方法很多，患者可根据自己的症状来选择。

4、心理调理

平时要注意放松心情，要建立信心，耐心接受治疗。若没有进行治疗，到中老年的时候患2型糖尿病的几率很高。

5、术后调理

如果在手术治疗后，临床多见气血两虚，脾胃不振，既有营养物质缺乏，又有机体功能障碍。因而在饮食调治上，既要注意适当补充营养，热量，给高蛋白、高维生素食物，又要调理脾胃功能，振奋胃气，恢复化学气源，强化后天之本。

总结：多囊卵巢自测的方法有哪些？以上这7种症状很有可能就是！如果女性朋友发现自己出现了以上的症状时，请尽快去医院检查，查出是多囊时，建议早治疗，早放心!特别是处于备孕期的女性，一定要尽快治疗才行，否则很可能因为多囊而导致不孕！