吃叶酸有的好处和副作用是什么？好处虽多但也要节制

叶酸片作为一种普及型维生素，无论是在孕期还是在特定的疾病治疗中都有它的身影，这样的现象也进一步说明了人体对于叶酸需求的迫切性，但是叶酸片虽好，在服用的时候也要掌握方法，否则就会引起叶酸片在人体身上出现副作用。

叶酸片的危害包括哪些

叶酸片作为一种非处方营养素，有着很多的适用场景，但是在服用的时候一定要根据自己的情况确定好最佳的服用方法，如果方法失当，很可能会有下面这些危害：

具体症状

服用叶酸片会引起维生素B12缺乏症状不明显，而导致神经系统受损害；服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，使胎儿出现发育迟缓、体重增加的现象；服用叶酸片会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；大量服用叶酸时，可出现黄色尿。

想要杜绝叶酸片的危害和副作用，就一定要严格按照定时、定量、定法的标准进行服用，特别是对于孕妇来讲，如果叶酸片的服用方法不正确，很可能会引起胎儿发生畸形。

哪些行为会引起叶酸片产生副作用

无论是叶酸片的服用或者是其他营养素，其主要目的是为了解决问题以及尽量避免该营养素对于人体自身的健康程度产生影响，如果出现了副作用，一般和下面这些因素有关：

相比较于其他的处方药物来说，叶酸片的服用并不是很严格，如果不是刻意为之一般也不会产生严重的副作用，但是对于备孕时期的女性来讲，任何的副作用都是不能承受的，所以在叶酸片不同品牌的选择上要格外用心。

缺乏叶酸会有什么危害

一般可以通过结果来判断缺乏某种物质的危害，作为叶酸片来讲，孕妇是主要的受众，根据时间的不同，叶酸的缺乏会有不同的危害：

叶酸是孕期补充物质中十分重要的一环，无论是何种人群在补充叶酸之前，都应该对叶酸片说明书进行解读，合理且安全地服用才会更快达到理想中的效果。