女性排卵期在什么时候？排卵期会出现哪些变化？

一、女性排卵期在什么时候？

对于月经规律的女性来说，排卵日期一般在下次月经来潮前的13-14天左右。正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子，所以，每个周期我们只可能有几天时间受孕，女性要把握时机。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2-3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，夫妻双方要把握时机。

二、排卵期会出现哪些变化？

1.基础体温升高。

2.出现透明拉丝状的白带（如果发现小内内上分泌物增多，并呈清亮透明有弹性、拉丝状，可能正处于排卵期）。

3.下腹痛、下腹坠胀。排卵前后会有少量液体流入盆腔底部，较敏感的女性可能会感觉到小腹有坠胀的感觉，通常持续1-2天后消失。而且卵泡破裂时会有不适，有的女性排卵时会有少量阴道流血。

女性也可以通过自己在家使用排卵试纸、去医院进行B超检测排卵（一个周期可能需要测3-4次，对金钱和时间有一定要求）来测排卵。

三、排卵期的注意事项有哪些？

女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，但是为了您的身体健康，还是要注意正常地摄入营养，不要过多地节制。

另外，排卵期期间女性的抵抗力会有所下降，这是因为阴道粘液会变得稀薄，以便精子更容易地通过重重阻碍与卵子结合，增大受孕成功的机会。与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，细菌侵入人体循环系统的机会随之增加。所以，女性在此期间要注意保护呼吸系统，以免细菌病菌由此进入体内，造成病患。

女性排卵期是可以测算的，当您发现自己正处于排卵期的时候，要多注意调养自己的身心，一定要保持良好的心情。因个体情况不同，具体还请咨询医生。