日期:2023-06-14来源:妈妈好孕网人气:513+
很多人都喜欢吃山楂,尤其是它做成的冰糖葫芦,味道酸酸甜甜,让孕妇爱不释手,但专家表示:孕妇不建议吃山楂,孕期过多食用危害很大,严重的甚至导致流产,怀孕期间饮食方面要当心。
很多孕妇喜欢糖葫芦的口味
孕妇能不能吃山楂
回答:孕妇最好不要吃山楂,虽然其富含维生素C,但对怀孕女性来说可能会导致流产的风险。
中医认为三楂“只消不补”,在怀孕期间由于身体激素水平变化,孕妇的肠胃道或多或少都会受到影响,而食用山楂很容易导致消化不良,影响女性正常的饮食健康,因此孕妇需慎食山楂。
山楂容易引起消化不良
另外山楂对子宫有兴奋作用,孕妇食用后可能会促进子宫收缩,情况严重的甚至会导致流产征兆,但凡是也没有绝对,如果仅仅是因为嘴馋,尝尝味道还是可以的,不要吃太多对身体伤害不大。
如果有流产史或者先兆流产的孕妇,千万不可食用山楂,如果想吃酸性水果,可以用青苹果、葡萄、杨梅、西红柿等代替,这些水果味道酸而且对孕妇有益。
孕妇吃山楂的危害
根据研究表明,妊娠早期的女性体内酸度低,母婴如果摄入酸性药物或者其他酸性物质,会大量聚集在胎儿组织中,影响胚胎的正常的细胞分裂和生长,前面我们提到山楂容易引起滑胎,除此之外还有以下4大危害。
过多酸性食物对孕妇有影响
1、胃酸过多
山楂可以刺激胃酸分泌,女性怀孕后体内的激素水平增多,胎儿不断压迫胃部,这是食用山楂就会导致胃酸浓度更高,继而引起反胃,甚至引发消化性溃疡;
2、消化不良
孕妇的肠胃功能比较差,过多食用山楂容易降低消化能力,引发消化不良,其中含有的鞣酸还会与人体内的矿物质结合形成胃结石;
3、口腔疾病
酸性食物属于强腐蚀剂,对牙齿的珐琅质有腐蚀作用,大量摄入会引起龋齿加重牙病;
4、流产
中医认为山楂具有活血化瘀的功效,但对于孕妇来说此类作用就现得比较鸡肋,活血化瘀能够促进宫缩,增加流产风险。
山楂的营养成分表
虽然孕妇不宜食用,但对于常人来说山楂仍然有不可替代的作用,其富含多种矿物质元素能够有效补充人体营养,以下为100g山楂所含的营养成分表。
成分 | 含量 | 成分 | 含量 |
热量 | 95 千卡 | 维生素E | 7.32 毫克 |
蛋白质 | 0.5 克 | 胡罗卜素 | 0.8 微克 |
视黄醇 | 73 微克 | 维生素C | 53 毫克 |
钠 | 5.4 毫克 | 钙 | 52 毫克 |
镁 | 19 毫克 | 铁 | 0.9 毫克 |
锰 | 0.24 毫克 | 锌 | 0.28 毫克 |
铜 | 0.45 毫克 | 磷 | 291 毫克 |
硒 | 0.11 毫克 | 磷 | 24 毫克 |
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