产后盆底肌修复真的有用吗?盆底肌修复有必要做吗

产后盆底肌松弛会给女性带来很多影响，比如腰背部的肌肉负担加重，或者出现尿失禁以及继发感染等症状，所以修复盆底肌非常有必要，不过网上却有人认为：盆底肌修复是骗局，认为根本没有用处，但实际上这种想法是错误的，如果修复不及时后续可能会引发一系列的问题。

盆底肌受损会造成漏尿

产后盆底肌修复真的有用吗

在怀孕期间由于身体及时以及体重的变化大，盆底肌往往会受到不同程度的损伤，而很多女性在生完孩子后，发现自家存在盆底肌肉松弛的现象，刚开始可能仅仅表现为阴道松弛、尿急、尿频等现象，但如果不及时修复，病情会逐渐加重，有可能造成子宫脱垂以及尿失禁的症状。

产后对盆底肌的康复训练非常重要，不加重视会严重影响正常的生活，为了让大家有更加清楚的认识，为大家总结了不修复盆底肌对身体的危害，具体有以下3点：

1、肌肉负担增加：盆底肌功能障碍，女性身体的负压改变，腰椎前突而导致腰背部受力加大，造成腰部肌肉的负担增加，开始出现腰痛症状；

盆地肌功能障碍增加腰部负担

2、尿失禁：盆底肌松弛容易引起膀胱位置下降，女性在大小或者剧烈咳嗽时就会出现漏尿的问题，有时候打个喷嚏就会不由自主地流下来；

3、继发感染：粘膜变薄，人体的免疫力下降，从而导致身体可能会出现感染，而妇科感染又会引起身体机能受损，甚至不孕等重大后果。

看完以上3点，相信大家对盆底肌的重要性都有一个清晰的认识，所以产后做月子期间，宝妈们一定要抓住盆底肌修复的最佳时期来改善症状，否则后期修复起来就会很麻烦，说了坏处现在我们在来谈谈好处，主要有3点。

1.有利于保持盆腔脏器处于好的位置，有效避免子宫下垂以及肛门脱垂等，盆腔中的脏器，比如直肠、子宫附件、膀胱等，都依附在盆底肌群之上，它的稳定能够有效的维持这些脏器的功能；

2.修复好的盆底肌能同时反射性地抑制膀胱的兴奋，这样可使尿失禁得到完全的控制，预防和治疗产后尿失禁的发生；

3.使得盆底肌肉的血流更加平滑，肌肉和经络被疏通，肛门收缩增加，阴道壁收缩增加，性生活质量改善。

所以总的来说，产后修复治疗非常有必要，并且只有好处没有坏处，常规的盆底肌修复方法是以自我运动为主，但如果是比较严重的情况，可能需要通过手术治疗的方式。

做盆底肌康复理疗能缩阴吗

首先我们都知道女性怀孕生产后，骨盆会造成一定的扩张，而盆底肌也会在一定程度上受损，而积极的进行产后康复理疗可以有效帮助恢复身体，完全可以缩阴，不过需要更长的时间来恢复。

除了日常的康复理疗，还可以通过生物反馈技术或者肌肉电刺激等，来提高神经肌肉的兴奋性，在一定程度上恢复细胞功能预防肌肉萎缩，另外想要加快肌肉弹性恢复，促进阴道紧实，还可以通过以下方法锻炼：

1、屏住小便：小便过程中有意识的屏住小便几秒钟，中断排尿，然后再继续，如此反复经过一段时间后可以提高阴道周围肌肉的张力；

2、提肛运动：有便意的时候，屏住大便并作提肛运动，经常反复可以锻炼盆腔肌肉。