日期:2023-06-14来源:妈妈好孕网人气:748+
怀孕以后的准麻麻,她们可是全家上下的重点保护对象,现在肚子里装了一个小宝宝,再也不要随心所欲的享受美食了,要知道怀孕以后是有许多忌口的,有的食物是不能碰的,比如容易引起流产、滑胎的食物,而有的食物则是不能多吃的,吃多了容易腹泻、肠胃不适,对自身和胎儿宝宝都没有好处的。想必一些初次怀孕的准麻麻,她们不知道怀孕以后哪些食物可以吃,哪些食物不可以吃。下面,我们就一起来认真学习一下,关于孕妇吃东西的一些注意事项。
一、孕妇吃东西注意哪些
【孕妇吃水果注意事项】
1、孕妇吃完水果一定要记得漱口,很多水果中含有多种发酵糖类物质,吃完水果不及时漱口的话,口腔中的水果残渣易造成龋齿;
2、吃水果时最好不要用菜刀削水果,因为菜刀常用来切生肉、切生菜,可能会把寄生虫或虫卵带到水果上;
3、孕麻麻吃水果也要注意量,一次性不要吃得太多了,像寒凉性的西瓜,热气的荔枝等都不能多吃,以免腹泻或便秘;
4、孕妇吃水果的时间也是有讲究的,通常不建议饭后立即吃水果,这样的话会造成胀气和便秘,对身体健康不利。
【孕妇不该吃的食物】
1、生海鲜
生的鱼和贝壳类的海鲜制品,孕妇最好都不要吃,如:生鱼片、生蚝、寿司、花蛤等,一定要煮熟后再吃,如果对海鲜过程的孕妇,孕期最好不要吃以免影响胎儿。
2、烟熏制品
怀孕以后可以多吃水果和蔬菜,最好不要吃烟熏食品,如:咸鱼、腊肠、腊肉等,这些食物盐分太高,而且也不是新鲜的,营养价值也不高。
3、咖啡因
含咖啡因的食物,孕妇也是不能吃的,如:咖啡、浓茶、巧克力等含咖啡因的食物,会影响胎儿正常发育的。
4、糖精、甜蜜素
怀孕以后禁糖精和甜蜜素,这些东西对胎儿生长发育不利,所以在购买零食时,一定要查看配料表,最好选绿色食品标签的。
5、酒精、酒精饮料
怀孕以后不能沾酒精,以及有酒精含量的食物都不可以,因为酒精会影响胎儿脑部发育,对他们的成长百害无一利。
6、河豚、野生蘑菇
怀孕以后最好不要碰野味,容易食物中毒,而且对胎儿的生长一点也没有帮助的。
小编的话:以上是孕期的一些饮食注意事项,对于孕麻麻而言,什么东西可以吃,什么东西不可以吃,一定要做到心里有数,凡事需要拧得清楚清楚的。现在并不是一个人了,肚子里多了个小宝宝,如果不注意吃错了东西,会伤害到肚子里的胎儿的,切忌切忌。
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