孕妇能不能吃苏子叶 孕妇吃苏子叶的三大好处

孕妇能不能吃苏子叶 苏子叶以名子苏，这是一种香料，是生活中最常见的调味品。很多人煮鱼的时候，或者炒菜、做汤的时候，习惯放一点苏子叶来提香味。

苏子叶有丰富药用价值，对很多疾病都能起到很好的防治作用。这么好的食材孕妇可以吃吗？一些朋友询问，孕妇能不能吃苏子叶，答案就在下文中，感兴趣的朋友们一起来查看吧。

孕妇能不能吃苏子叶

去医院做产检的时候，问医生可以吃什么、不可以吃什么，她会告诉你大概没有什么忌口的，好似只要是能吃的食物都可以吃。

苏子叶，有着非常丰富的药用价值，孕妇适当吃一点是可以的，但是不建议长期大量食用的。毕竟，苏子叶的营养不全面，只吃这个东西会造成营养不均衡，对胎儿宝宝发育不好。

孕妇适当吃苏子叶的好处

1、改善胀气

一些孕妈妈，怀孕之后活动量减少，她们会时而感到肚子胀气难受，这个时间你可以适当吃一些苏子叶，可以起到改善胀气的作用。

2、改善孕吐

大多数孕妇，早期会有孕吐的现象，有的甚至吐得比较严重，这个时候你可以吃一些苏子叶来缓解孕吐，特别是紫苏梗还能增长子宫内膜酶的活性，对孕妇来说也是比较好的。

3、抗菌抗氧化

苏子叶含有特殊物质，一种抑菌防腐的特质，另外，苏子叶还具有很强的抗氧化、抗癌的能力，孕妇少量食用能增强免疫力，保护血管等。

注意：孕妈妈吃苏子叶时，如果是作为调味料的话，可将其做汤，可炖补，适量食用。如果是想要利用紫苏治疗疾病的话，应该提前咨询医生的意见，不能自己擅自作主乱来哦。

苏子叶的吃法

1、拌

新鲜的苏子叶，用盐水浸泡一会儿，清洗干净后放入盘中，加少量熟油即食，味道鲜美。

2、炸

蛋清加少量面粉、少量盐、味精，调粥状，将叶正面朝上，背面朝下沾面，放入温油中煎至适中即可沾椒盐食用。

3、涮

吃火锅的时候，和海鲜、肉等一起放入火锅内，稍热即可食用。

4、蘸

新鲜的苏子叶，清洗干净后蘸辣或甜面酱生食，味道极鲜、自然，营养丰富。

小编的话：以上的内容我们可以了解到，孕妈妈是可以适当食用苏子叶，而且苏子叶的药用价值非常高。孕妇吃苏子叶对身体有好处，可以改善肚子胀气、提高身体免疫力等。另外，我们还知道了怎样吃苏子叶，无论你是拌着吃，还是炸着吃，都是很美味的哟。