什么是蛋白粉 蛋白粉适合什么人群吃

“蛋白质”，是人体必须的能量特质，人体内所有的代谢活动都需要它。一旦体内的蛋白质缺失不足，会使得体内的分解代谢和合成代谢降低。相对于其他人而言，孕妇和哺乳期妈妈，对蛋白质的需求会高一些。

若是孕妈妈和哺乳期妈妈需要补充蛋白质，可以多吃含蛋白质高的食物，补充蛋白粉也是可以的。到底，什么是蛋白粉 蛋白粉适合什么人群吃？一起来看看下文中的详细介绍吧！

什么是蛋白粉？

蛋白粉，是一种富含蛋白质的粉末，它由多种蛋白物质复合加工而成，主要原料有：乳清蛋白、大豆蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白等。经过特殊的加工处理后的蛋白粉，对人体能起到补充营养的作用，相对于其他产品而言成效比较明显。

喝蛋白粉的三大好处

1、预防疾病

有研究发现，人体每天摄取50克大豆蛋白，能够使体内血浆总胆固醇量下降20%。通过蛋白粉来补充蛋白质，可以预防心脏病，还不会对心脏造成损害。

2、减轻肾脏负担

对于有肾病困扰的群体，他们要补充蛋白质的话，最好用蛋白粉来替代。蛋白粉中含有大豆蛋白，有助于降低人体内的血浆胆固醇含量，对减轻肾脏负担有帮助。

3、补充营养

蛋白质的主要组成成分是氨基酸，人体摄入后经由体内的酶进行水解。婴幼儿、孕妇、哺乳期女性喝蛋白粉，可以起到补充营养的，提高身体免疫力的作用。

蛋白粉适合什么人群吃

蛋白粉，一种补充营养的好东西，但不是人人都需要，或者说是人人都可以喝的。作为一个补品来说，蛋白粉适合什么群体，请看：

1、体质差，免疫力低，抵抗力差，营养不良的群体，可以通过蛋白粉补充足够的蛋白质，增强身体体质。

2、孕妇，哺乳期妈妈，产后身体虚弱者，可以通过蛋白粉来补充营养，加强身体抵抗力。

3、中老年人，多病多痛的老年人，他们体内蛋白质分解代谢大于合成代谢，这种状态下会使蛋白质出现负平衡。

4、减肥者，素食主义者，可以通过蛋白粉补充蛋白质，因为饮食上的刻意减少和单一，长期以来会使身体营养缺乏对健康不利。

5、术前，术后的病人，他们会出现蛋白质代谢负平衡，可以喝蛋白粉帮助身体恢复和防止并发症的发生。

以上，是为大家带来的内容。我们知道了蛋白粉是什么，原来蛋白粉是补充蛋白质的替代品。体质差，身体虚弱，免疫力低，抵抗力弱，产后身材虚，妈妈奶水少的可以喝一喝，可以起到调理作用。