日期:2023-06-13来源:妈妈好孕网人气:828+
孕妇能吃基围虾吗? 生活中很多朋友喜欢吃海鲜,偏爱吃基围虾的朋友最多。基围虾营养十分丰富,蛋白质含量极高,女性朋友多吃虾,即不用担心会长肉,而且还能补充营养。
怀孕的孕妇可以吃基围虾吗,很多女性朋友有吃基围虾的习惯,她们怀孕以后也能随心所欲的吃吃吃吗?关于孕妇能不能吃基围虾的疑问,以及适合孕妇吃基围虾的做法,我们一起来看看下文中的解答。
孕妇能吃基围虾吗?
基围虾,味道鲜美,营养丰富,食用价值极高,只要是对海鲜不过敏的孕妈妈,孕期适当吃基围虾是可以的。
孕妇吃基围虾的好处
1、基围虾,含有丰富的蛋白质,而孕妈妈正需要这种营养特质,孕期适当食用基围虾是有好处的。
2、怀孕的孕妈妈,需要补充营养,再加上胎儿宝宝发育也需要营养,适当吃基围虾可以补充各种营养,对孕妇和胎儿都是有利的。
注意:虽然孕妇可以吃基围虾,但一定要注意量的把握,因为基围虾是海鲜属于寒凉食物,食用过多对胎儿不好。另外,对海鲜过敏、有过敏体质的孕妈妈,最好不要吃海鲜,一旦过敏会危及胎儿,对自身和胎儿宝宝都是有影响的。
适合孕妇的虾的做法
1、韭菜炒虾丝
原料:虾仁 300克 韭苔 150克 花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克
做法:
1、虾仁洗净,从脊背切开(不要切断),抽去虾筋,摊开切成细丝;
2、将韭苔洗净,沥去水分,切成2厘米长的段;
3、葱洗净,切丝;姜去皮洗净切丝;
4、炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜丝炝锅,炸出香味后放入虾丝煸炒2—3下,烹料酒,加酱油、精盐、高汤30毫升稍炒;
5、再将韭菜放入炒虾丝的锅内,急火炒4—5下,淋入香油,加味精炒匀,盛入盘内即成。
2、鲜虾芦笋
原料:鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐
做法:
1、将白虾去皮去泥肠,清洗干净;
2、洗净芦笋,并切成小段备用;蒜拍成蓉、姜切片备用;
3、油热后,放入蒜蓉、姜片炝锅;
4、将虾、芦笋倒入,炒熟即可;
小编的话:以上是为大家带来的内容,我们知道了孕妇是可以适当吃虾的,不只是虾,只要对海鲜不过敏的,也可以吃其他的海鲜食品。不过螃蟹、甲鱼就不建议吃了,因为这两种海鲜吃了可能会导致流产,所以孕妇妈妈还是小心为妙。
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