孕妇可以吃甘蓝球吗？甘蓝菜的功效与作用

甘蓝球是属于蔬菜中的一种，也是属于比较的受到大家的喜爱的，但是孕妇可以不可以吃甘蓝球却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，孕妇可以吃甘蓝球吗？甘蓝菜的功效与作用。

孕妇可以吃甘蓝球吗？

可以的，孕妇是可以吃甘蓝球的。

从营养学的角度上来看，球茎甘蓝含大量水分和膳食纤维，孕妇吃甘蓝球也是可以很好的促进孕妇的肠胃蠕动的，从而帮助孕妇的身体进行排毒。

所以，女性在 怀孕期间是可以吃甘蓝球的。

甘蓝菜的功效与作用

功效介绍

1、甘蓝菜中所含有的锰元素，可以有效的补充人体所需要的微量元素。

2、可以有效的预防贫血症，富含丰富的铁元素。

3、有效的调节胃肠平衡，适用于消化不良以及食欲不振的患者。

作用介绍

1、有强身健体的作用，经常食用能够增强人的活力。

2、维护健康与增强免疫系统的功能。

3、甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

4、甘蓝类蔬菜中含有的色氨酸，是一种蛋白质成分，这种化学物质能够镇静神经，促进快乐激素样物质——5羟色胺的产生。此外，甘蓝蔬菜中还含有微量元素硒，这种元素也具有提高人情绪的作用。