妈妈好孕网 > 备孕 > 备孕指南 > 孕妇可不可以吃芥兰菜?孕妇芥兰菜食谱做法详细介绍

孕妇可不可以吃芥兰菜?孕妇芥兰菜食谱做法详细介绍

日期:2023-06-13来源:妈妈好孕网人气:151+

孕妇可不可以吃芥兰菜?孕妇芥兰菜食谱做法详细介绍

孕妇在怀孕的期间饮食上也是会有一定的讲究和说法的,所以有些蔬菜孕妇也是不可以吃的,那么,我们一起来看看,孕妇可不可以吃芥兰菜?孕妇芥兰菜食谱做法详细介绍。

孕妇可不可以吃芥兰菜?

孕妇是可以吃芥兰的,但是孕妇不可以食用过多的芥兰的。

芥兰是较为平性温和的蔬菜,含有很多的营养元素,适量食用对孕妈身体有益处。并且芥兰中也是含有叫作金鸡纳霜的物质,可抑制体温中枢过度兴奋,避免体温上升过高,有解热消暑的功效。

但是孕妇吃芥兰一直要适量,不可以吃的过多的,这个主要的是因为对于一些脾虚的孕妇来说,食用过多的芥兰是容易出现腹泻的情况。

所以,孕妇是可以适当的吃芥蓝菜,但是一定不可以多吃芥兰

孕妇芥兰菜食谱做法详细介绍

炒芥兰

准备食材:芥兰、姜一小块、白酒半杯、盐、白糖、鸡精、油

做法

1、芥兰洗净,如果芥兰比较粗,用小刀在比较粗的茎杆上切出十字刀。

2、锅中放适量油,大火,4成热,放入拍碎的老姜,炒香。

3、加适量盐,这时油温已经上来了,放入芥兰,立即盖上锅盖。洗好的芥兰不要故意甩干水份,让它水嗒嗒就行。

4、倒入白酒,继续盖着盖子。

5、待水份蒸发得差不多,听不到噼里啪啦爆油声的时候,打开盖子,翻动一下,使所有的菜受热均匀。

6、加入白糖、鸡精调味,待芥兰炒得软熟之后,起锅装盘。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/zhishi/267081.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。