【怀孕三十六周】怀孕36周胎儿图_孕妇饮食注意事项

要点提示：预产期越来越近，进入怀孕36周的孕妈妈，在这个孕周期，你除做好分娩方式的决定之外。还需要了解什么是见红、什么是破水、什么是宫缩等分娩前兆，以不变应万变。

怀孕三十六周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况：

怀孕36周从这个孕周期的胎儿B超图中我们可以得知，在这个孕周期的胎儿仍然在生长，身长已有46-50厘米，而体重约2800克左右了。两个肾脏已发育完全，而且他们的肝脏已经能够处理一些废物了。

母体情况：

这个孕周期已是九个月整了，孕妇体重大约已增加了11至13公斤左右。现在你可能不像以前几周那么容易饿了。且宫内的羊水比例减少，胎儿所占的体积增加，而母体体重的增长也已达到最高峰，肚脐已变得又大又突出。

怀孕三十六周重点关注

怀孕36周肚子疼虽说此时还没有到预产期时间，但如果孕妈妈出现肚子疼痛时，一定要提高警惕。因为孕晚期不规律的子宫收缩也可以表现为腹痛，腹部发紧的感觉，这是正常的，临产的宫缩会有规律的，并且间隔期逐渐缩短，同时还伴有阴道流血，羊水破裂，宫口开大等表现，那么一定要立马上医院，准备分娩。

分娩征兆怎样应对?

1、宫缩——最有力的证据 子宫收缩(常简称为宫缩)，开始时好像是钝性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。随着时间的进展，宫缩可能发生在腹部，更像剧烈的周期性疼痛。当宫缩好像已经规律时就记录其时间，并做立刻做好入院待产的准备。

2、羊膜破裂——马上去医院 即刻打电话给医院或助产士。即使你没有任何宫缩也需要去医院，因为羊膜破裂后有感染的危险。

3、见红——不要太着急 妊娠期内，粘稠的、带有血迹的粘液栓子会堵塞子宫颈，在分娩开始前或进入分娩早期阶段时，栓子会从阴道清除出来。以上情况可能发生在分娩开始的前几日，所以要等待，直到腹部或背部出现有规律的疼痛时再打电话给医院或助产士。

本周饮食要点

怀孕36周吃什么好？

孕28周以后的孕晚期，准妈妈的基础代谢率增至最高峰，同时胎儿的生长速度也到了最后的冲刺阶段。 这个时候的孕妇吃什么好？进入这个孕周期，如果孕妈妈铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺铁性贫血。

如果钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨病。如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难 所以，36周的孕妇饮食必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。

可以吃一些有补益作用的膳食，这样孕妈妈才能更好地蓄积能量，迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，为宝宝准备好营养充足的初乳。

还有，此时要收住自己无限膨胀的食欲了，需要调整一下饮食结构，增加各种优质蛋白质的摄入量，适当减少米面等主食的量，以免宝宝生长过大，造成难产和产后出血。不要以为水果不是饭，可以大吃特吃，实际上西瓜、草莓等糖分高，不知不觉摄入的能量就超标了. 含叶酸的食物有哪些 哪些食物含有叶酸

孕检事项

怀孕36周要做哪些检查？产检查的内容包括哪些？现在你需要每周做一次产前检查了。你会发现胎儿动得少了，你应该请教医生，如何正确监测胎心和胎动。如果医生发现胎儿较小，会建议你做一次胎心监护，了解胎儿在子宫中的状况，也会建议你增加营养。如果胎儿已经很大，医生可能会让你适当控制饮食，避免胎儿过大给你的分娩造成困难。

准爸爸必读

做好产前准备之入院交通路线的准备

选择好医院，确定交通工具及路线，对于这个问题，可能很多人会觉得有些可笑，觉得这有什么好提及的，实际上，因为孕妈咪的出现临产征兆的时间不确定，可能是在早晚上下班高峰期，也可能会在大部分公共交通工具都停了的下半夜，所以提前有个打算，就不至于到时心慌意乱了。

TIPS：

1高峰期准爸爸最好能自己开车或打车去医院，可选择稍稍有些绕远的路段，避免出现交通拥堵的状况。 　　

2非上下班高峰时间，可选择乘坐地铁，地铁的最大好处就是快，而且不会出现交通堵塞的情况。

胎教提示

进入这个孕周期时，妈妈可以继续给宝宝光照胎教，但要改为弱光，胎宝宝会好奇的眨眼，还会将头转向光源。只要是不太刺激的光线，都可以给予胎宝宝脑部适度的良性刺激。因此，准妈可以利用晴朗的天气外出散步，穿梭在阳光与树荫中，让胎宝宝感受到光线强弱的对比。

怀孕时间段