【怀孕三十四周】怀孕34周胎儿图_孕妇饮食注意事项

要点提示：怀孕第34周时，离预产期又近了一步，还有一个多月就要分娩了，你的产前准备都做好了吗？下面为你介绍这个孕周期的胎儿发育情况，告诉你孕妇饮食注意事项，让你轻松渡过孕晚期。

怀孕三十四周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况：

在这个怀孕周期，孕妈妈可以从医生的b超图中得知，此时的胎宝宝大约已有2000克了，身长约为45厘米了哦。皱纹开始减少，身体变得圆润起来，模样和新生儿越来越接近了。

母体情况：

进入怀孕34周时已经进入怀孕第九个月，有些孕妈妈的宫高已达26，腹围96了。如果你是一位初次产妇，那么这时胎儿部大多已降临骨盆，紧压在子宫的颈口了。如果是二胎妈妈，胎儿入盆时间会较晚一些，有的产妇在分娩前胎儿才会入盆。

怀孕三十四周重点关注

怀孕34周胎动频繁是怎么回事？

一般来说越到孕后期，胎动越不剧烈，因为随着胎儿的长大，他能在子宫内的活动范围就更加受到限制。一般情况下，胎动每小时在3-5次范围。如果胎动过于频繁，有可能是胎儿受到惊吓，脐带绕颈或缺氧也会导致孕晚期胎频繁。在不能确定胎儿是否正常的情况下，最好上医院检查。

孕晚期头晕是怎么回事？

有些孕妇到了怀孕晚期，经常会出现头晕恶心的症状，这都是进食过少、血糖偏低造成的头晕 或者体位不妥压迫血管造成的头晕，还有就是头晕多由于气血不足引起,建议多吃含铁丰富的食物,如动物血,瘦肉等，也可以适当的喝一些红豆粥 红糖水，吃一些花生等，这些都是具有补血的功效的，坚持每天吃几颗大红枣，保持充足的睡眠质量和良好的心情。

胎位不正怎么办？

胎位不正在不同的怀孕周数有不同的发生率。在怀孕五个月时，约有33%的胎儿是属于胎位不正的;而在八个月时，胎位不正的发生率下降至8.8%;到了怀孕九个月时，只有5%左右的孕妇被诊断为胎位不正。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位，在孕30周后大多能自然转为“头位”。一般而言，若在妊娠30-34周还是胎位不正时，就需要矫正了。

本周饮食要点

怀孕34周孕妇吃什么好？

34周时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以，这个时期饮食一定要合理，以满足胎儿生长发育的需要。

本周营养原则为：食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂;注意晒太阳，有利于钙的吸收。这一段时间的饮食卫生尤其重要，因为此期随时可能分娩。如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病，都会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康。这个时候，孕妈妈消化功能减退，容易引起便秘，因此，要多吃玉米、蔬菜等含纤维的食品。

另外，在这个时期的孕妇需要补气、养血、滋阴，可服桂圆鸡蛋羹;若发生水肿、高血压，应吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食。若血蛋白低，可多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油酥、菠菜等含铁量高的食物; 需要注意的是：贫血的人最好不要喝茶，茶会阻碍铁的吸收。牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

孕晚期孕妇的饮食禁忌

忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物; 不能吃霉变的食物; 慎食大补食品。

孕检事项

进入怀孕34周时要做什么检查？专家建议，到了孕期34周时，建议你做一次详细的B超，以评估胎儿当时的体重及发育状况（例如：罹患子痫前症的胎儿，看起来都会较为娇小），并预估胎儿至足月生产时的重量。

到了孕期34周时，建议你做一次详细的B超，36周之后到生之前至少还要做一次黑白B超监测。其目的为： 1、看胎儿的头、腹围、四肢骨径线； 2、看胎盘会不会过早老化； 3、看羊水量； 4、胎儿脐带血流参数检查。

准爸爸必读

给孕妈咪准备点助产食物 　　

分娩是一项很耗费体力的“工程”，很多妈妈在进入分娩最后阶段都已筋疲力尽，所以，给孕妈咪准备一点可以迅速转化为能量的助产食物很重要，像巧克力、牛奶、鸡蛋、鸡精等，可以为宝宝到来的最后一搏加油。

准备好待产包

由于孕9月有早产可能，准爸爸要做好一切准备，包括去医院要带的物品，去分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当孕妈妈发生早产征兆，准爸爸要迅速行动。

胎教提示

鼓励孕妇大声唱歌，歌声不仅仅能平复心中的焦虑，而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教。你低声哼唱自己所喜爱的歌曲。在哼唱时想像你腹中的他(她)正在凝神倾听。这是一种很简单的音乐胎教方法，只要你愿意，任何时候都可以放声歌唱。

胎宝宝虽然不能看到画册上画的形象或外界事物的形象，但经过孕妈妈仔细的描述，胎宝宝是可以用脑感受到的。孕妈妈看东西时受到视觉刺激，这种视觉刺激通过生动的语言描述就视觉化了，这种视觉化的语言最容易让胎宝宝接受，而且会对外界事物产生一种感性认识。

怀孕时间段