【怀孕四周】怀孕4周症状反应、饮食注意事项

要点提示：进入怀孕第4周时，其实孕妈妈自己并没有什么特殊的感觉或反应，甚至根本不知道已经有胚牙在你的子宫里悄悄的生长了。此时就算是做检查，也查不出结果，所以你只能耐心的再等待

怀孕四周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况：

到了第4周，胚泡已悄然在你的子宫里着床了。现在你的子宫内膜变得肥厚松软而且富有营养，血管轻轻扩张，水分充足。这时胚胎大约长达25毫米。现在与未来的几周内，孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。

母体情况：

怀孕进进第4周时，孕妈妈也还感觉不到有任何异常的，不过也有些敏感的准妈妈可能已经开始有妊娠反应了，例如疲劳、乳房变软、消化不良等。或者没有任何原因的情况下出现发热、畏寒类似感冒的现象。

怀孕四周重点关注

了解阴道出血和月经的区别：

在怀孕初期，很多孕妈妈都有阴道出血的现象，但没有怀孕经验的新妈妈，总是会误把出血当月经，而没有引起重视。怀孕初期出血和月经最大的区别就是，出血量较少，持续的时间较短，一般1-2天。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。

影响胎儿的那些事：

1.　这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

2.　电视、电脑、微波炉、手机会造成电磁污染，对胎儿发育过程造成不利影响，尽量远离。

3.　受孕期间保持愉快的心情，不要选择长途出差，不要过度劳累，要养成早睡早起的习惯，才能避免流产发生。

4、不要抽烟，更不要喝酒，喜欢喝咖啡的女性，此时最好暂用牛奶代替。 >>>怀孕一个月的症状

5、不要乱用药物，哪怕是感冒药也必须在医生的指导下服用，否则将有导致胎儿畸形的可能。

本周饮食要点

怀孕第4周已近怀孕一个月了，在这个孕周期的妈妈饮食营养，孕妈妈要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。

如何补血

贫血的孕妈妈，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物：易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等：脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。

如何补叶酸

此时需要补充比常人更多的叶酸，因为它可以防止新生儿体重过轻、早产、以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形，正确补充叶酸能预防绝大部分神经管畸形儿的发生。此外，叶酸对预防人体血管硬化也有很重要的作用。从补充途径上看，你可以食用一些绿色蔬菜，还可以选择叶酸营养品。

孕检事项

怀孕之后要按规定做检查，但是目前需要做的检查还没有。因为胚胎刚发育，但还太小，还检查不出什么结果来。早孕检查的最佳时间是在月经推迟后7-10天为宜，也就是说，再推迟7-10天去医院做B超检查，就能看到胚胎了，那时医生就会告诉你，你已成功升级为准妈妈了哦。

准爸爸必读

在本周开始，你已经升级为准爸爸了。有抽烟习惯的准爸爸要注意啦，现在开始要戒烟，或者至少在抽烟时远离孕妈妈，保持孕妈妈所处环境空气流通、空气清新。并且，更重要的是，在孕早期的3个月，停止性生活！ 除此之外，作为爸爸的你，应该多抽点时间陪陪妻子。因为只有让妻子拥有了好的心情，才能孕育出一个健康的小生命哦。

胎教提示

虽说目前还没有到胎教的最佳时期，但是心情舒畅是孕妈妈在整个孕期都必须保持的。可经常散步，听舒心乐曲，避免繁重劳动和不良环境，调节早孕反应。也可以多看看关于怀孕知识的书籍，了解更多怀孕知识，可以淡然面对将来会发生的状况。

怀孕时间段