日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:45+
现在很多女性在备孕之前就会开始补充叶酸,男性也不例外,对于怀孕以及后期胎儿成长有好处,那么,孕前补充叶酸怎么补呢?接下来妈妈好孕网小编就来说说。
女人在服用完叶酸以后,需要一段时间后身体才能够吸收的,通常情况下,最晚也要从怀孕前三个月开始补充。
一般来说,备孕女性想要补充叶酸,每天摄入400微克的叶酸就足够,就可以让孕妇生下来的孩子畸形的可能性小很多。
怀孕后的头三个月还是要继续补充叶酸的,如果在没有准备的情况下有了身孕,那么更需要怀孕后及时补充。
贫血克星
妈妈怀孕之后,除了自己身体本身的供血,还需要提供宝宝需要的血液,因此孕妈是非常容易贫血的,
叶酸参与了血红蛋白的合成,能够帮助妈妈的身体造血。
天然叶酸主要出现在蔬果中,因此不只是红枣、桂圆、动物肝脏能补血,其实大多数蔬果都可以做到,特别猕猴桃被誉为叶酸大户,所以备孕和孕期的妈妈们都应该多吃些蔬果。
预防乳癌
我们知道喝酒会影响胎儿健康,所以从开始备孕时妈妈必须戒酒。
而哈佛大学做过一项研究:长期喝酒的女性乳癌患病率也会提升,如果能够坚持补充叶酸,患乳癌的危险就能降低45%,备孕前有喝酒习惯的妈妈更要补充了!乳房的健康关系到了母乳喂养,如果妈妈患了乳癌,也意味着不能给宝宝喂母乳,宝宝不能喝母乳虽然还能喝奶粉,但他的免疫能力就要比母乳喂养的宝宝差,很多保护是母乳才能给予宝宝的。
预防宝宝肥胖
现在儿童的肥胖现象越来越严重,一方面是因为现在孩子伙食好了,但也有一部分孩子是基因导致,尤其是爸爸妈妈肥胖的,小朋友肥胖的可能性也会更大。
JAMA Pediatrics》发表的研究表明:孕妇的叶酸水平充足,能够降低后代肥胖风险。
肥胖是不利于健康的体态,尤其是基因型的肥胖是最让人苦恼的,如果爸爸妈妈是胖胖的,妈妈备孕怀孕时就要好好补充叶酸。
有研究发现,叶酸不仅有利于女性备孕,也对男性的精子质量有很大的明显,会影响到新生儿的健康。研究发现,叶酸达标的男性,精子质量就越高,精子出现质量问题的几率大大降低。
而体内叶酸不达标,缺乏叶酸的男性,精子中染色体异常的几率比叶酸充足的男性要高很多,这意味着胎儿出现疾病的可能也越高。
因此,男性在备孕期间也应该做好叶酸的补充,与妻子配合才有利于宝宝的健康。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/zhishi/154.html
2024海南最全正规公立妇科...
广东各市妇产科医院名单出...
福建妇科社保定点医院名单...
解析浙江检测妇科去哪个公...
上海知名公立妇科医院有哪...
江苏公立妇科医院推荐名单...
山东正规公立妇科医院一览...
河北各市哪些医院看妇科一...
更新天津各区正规妇科医院...
在北京,能够进行妇科检查的正规公立医院分布在顺义区、丰台区、大兴区、朝阳区、通州区、昌平区、海淀区等城区,包括清华大学玉泉医院、清华大学玉泉医院、首都医科大学附属北京地坛医院顺义院区、中国医学科学院肿瘤医院等等。这些医院开展的妇科检查项目都比较完善,能够给女性提供周到、细致、全面的服务,帮助女性诊断和治疗妇科疾病。
北京各区正规妇科医院火热推荐