日期:2024-02-18来源:妈妈好孕网人气:431+
许多药物健康保健专家都认为某些茶叶和花草茶对于孕妇健康是十分有利的,它是额外的营养来源之一,例如钙、镁和铁质。但由于在这方面缺乏大量的研究,所以专家还是会建议孕妇在喝茶的时候一定要多加小心。
孕期准妈妈怎样喝茶?
茶叶茶
茶叶茶,包括红茶、绿茶和乌龙三种。虽然据说茶叶里面含有抗氧化剂十分有益,但它同时还包括咖啡因,这是准妈妈应该避免的一种物质。一杯茶叶茶里面就含有40-50毫克的咖啡因。即使是脱咖啡因的茶叶还会含有少量的咖啡因,通常约有4毫克左右。由于咖啡因能够直接通过胎盘,而且胚胎还不能分解咖啡因,所以怀孕期间的准妈妈最好尽量避免。
花草茶
花草茶是纯天然不含咖啡因的植物茶,所以准妈妈并不需要担心咖啡因。但由于目前缺乏有力的证据,所以专家对与花草茶的意见不一。现在大部分市面上有售的大品牌的花草茶仍是比较安全的,因为其中所含的花草含量都是适量的,需要留意的是一些小品牌的花草茶可能会出现含量超标的问题,所以如果你喜欢喝茶的话一定要先征询医生的建议。
茶的安全分析
红树莓叶:较为安全。里含丰富铁质,能够有助于胚胎的发育,增加奶水,减少恶心,减少孕期疼痛等。但也有不同的意见认为不应该在怀孕的整个过程中都喝这种茶,所以专家都建议在喝茶的时候要小心,最安全就是在怀孕的前三个月喝。
薄荷叶:较为安全。能够有助于舒缓孕妇恶心、晨吐和胃气胀等症状。
蜜蜂花:较为安全。具有镇定,舒缓压力、睡眠的作用。
姜:较为安全。有助于舒缓孕吐和恶心的症状。
蒲公英:没有足够的数据支持。但富含维他命A、钙和铁质。蒲公英的根和叶有助于缓解轻度浮肿,滋养肝脏。
甘菊:没有足够的数据支持。但富含钙和镁,有助于缓解失眠和关节发炎的症状。
荨麻:较为安全。富含维他命A、C、K、钙、钾和铁质。许多医生和助产士都推荐这种茶,但一定要小心其用量和来源。
玫瑰果:没有足够的数据支持。但其富含维生素C,能够促进胎儿免疫系统的发展。
紫花苜蓿:可能安全。其含有维他命A、D、E和K,在怀孕后期补充维他命K特别好,因为其有助于预防产后出血的症状。
酸模--可能安全。用于治疗孕期中的贫血,同时还含有维他命A、C和钙质,而且还能够使人放松,但在喝这种茶之前一定要先征询医生的意见。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/zaoqijiaoyu/352065.html
上一篇:准妈妈让胎儿“听”要有讲究
下一篇:60拍古典音乐适合胎教
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。