看月经判断身心健康

导读：您能够依据自个的例假特色，从例假周期、色彩、质地、量与气味下手，再联系自个全身的情况，就能够判别全体的气血水平了。

调查例假特色的还有一个目标，那就是例假的量，但仅凭来的量的多少，是无法断定气血情况的。比方来的多，似乎是血许多，但如果量又多色彩又淡，质地又稀呢，却是血亏的体现

想要晓得例假是不是反常，首要需求晓得啥是正常的。通常人都晓得，正常例假周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日。正常例假出血为30-50毫升。但中医对正常例假的界说则不是如此简单，除了上述周期特色外，它对例假的色、质、量均有详细的需求，中医以为色彩深红、不稀不稠、不凝聚、无血块，无特殊气味，别的，例假前后没有大幅度的心情动摇，也无其它显着不适才干算正常例假。不符合以上条件的，都可被看做反常。

您能够依据自个的例假特色，从例假周期、色彩、质地、量与气味下手，再联系自个全身的情况，就能够判别全体的气血水平了。

导读：您能够依据自个的例假特色，从例假周期、色彩、质地、量与气味下手，再联系自个全身的情况，就能够判别全体的气血水平了。

判别过程：

例假周期

首要要晓得自个的周期是多少天，例假周期是从每一次例假来的第一天计算到下一次来的第一天。通常周期提早的。假如较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这种人体质多归于血热或气虚;周期错后的，是比正常周期拖延7天，或40-50天一次的，多为寒、血虚、气郁。

例假色彩、质地

接着就开端调查例假的色彩和质地。但凡例假色彩淡、质地淡薄的多跟“虚”有关，比方气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。但凡例假色彩深的多跟实、热、瘀、堵有关，比方深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，其间也有破例，比方寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是例假色彩鲜红，但实热伴例假量多，虚热伴例假量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色昏暗或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆浆。

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导读：您能够依据自个的例假特色，从例假周期、色彩、质地、量与气味下手，再联系自个全身的情况，就能够判别全体的气血水平了。

例假量

调查例假特色的还有一个目标，那就是例假的量，但仅凭来的量的多少，是无法断定气血情况的。比方来的多，似乎是血许多，但如果量又多色彩又淡，质地又稀呢，却是血亏的体现。只要来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也相同，要联系例假的色彩、质地，才干判别气血的实在情况。

随同表现

在外例假自身的性质外，例假前后有无头晕、头痛、痛经、拉肚子、心情崎岖等等表现，也能够用来协助判别气血情况。比方例假前后简单头晕，是不是是血虚?其实极好判别，调查例假就能够了。头晕一起随同例假量少，色淡。若随同面无人色，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等表现则为血虚。

如果随同胸闷、头重、胃口差，白带多，则为脾虚痰湿形成的。 若头晕，例假量小，色鲜红，一起会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等表现，则为肝肾阴虚。痛经也能够区分身体虚实，通常例假前或来时痛，不喜欢按揉，例假来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻形成的，诱因多为肝气郁结或受寒。例假若经期痛，经期后痛苦加剧的，小腹绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气血虚导致。

导读：您能够依据自个的例假特色，从例假周期、色彩、质地、量与气味下手，再联系自个全身的情况，就能够判别全体的气血水平了。

判别自个身体气血情况的过程举例如下：

第一步，例假周期，45-48天一次 拖延 （寒、血虚、气郁）;

第二步，例假量 偏少，点滴即净 （血虚，脾虚，肾虚）;

第三步 例假色彩 淡红，浅 （血虚，气虚、脾虚）;

第四步 例假质地 淡薄，无血块 （血虚，气虚、脾虚）;

第五步 随同表现，例假后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。（肾阴虚，肝阳亢）;

全身情况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭胃口差，简单肚子胀，形寒肢冷;

定论：血虚为主，肾、脾两虚。

我们能够依据以上的总结，跟做选择题相同，为自个初步判别一下，很快您就会觉得，自个也能够掌控自个的身体情况了。