月经不调吃什么好？

导读：女性月经不调其实是由各种原因造成的。目前女性月经不调已经成为社会和医学界普遍关注的一个问题：尤其是近几年，月经不调的现象是越来越严重了。

女性月经不调其实是由各种原因造成的。目前女性月经不调已经成为社会和医学界普遍关注的一个问题：尤其是近几年，月经不调的现象是越来越严重了。由于现在社会压力较大，普遍面临的问题就是生活压力，生育，流产等。由于月经不调很多年纪轻轻的mm脸上过早的出现了色斑，皮肤松弛，乳房干瘪等问题。那么月经不调吃什么好呢？

2002年，在政府和社会各界的广泛关注下，由我国最权威的医学研究机构中国中医研究院数10名资深研究员组成的中国女性月经不调研究中心在北京成立，致力于研究女性月经不调的根本原因和最快最有效的治疗方法。研究发现：肾脏、卵巢在女性月经不调的过程中起决定性作用，两者紧密联系，缺一不可，靠单一补 肾或单一养巢都无法从根本上达到抗衰养颜的目的。

一 月经不调的原因

导读：女性月经不调其实是由各种原因造成的。目前女性月经不调已经成为社会和医学界普遍关注的一个问题：尤其是近几年，月经不调的现象是越来越严重了。

月经不调的原因一：功能性。比如一些内分泌失调引起的月经不调等。

月经不调的原因二：器质性。比如月经过多的，或者是需要做妇科检查的。排出有没有什么妇科疾病，比如子宫肌瘤，临床盆腔炎或者是子宫内膜炎什么的。此外，尚须考虑一些手术的并发症、药物的副反应，如宫内放置节育器、口服避孕药、应用某些激素类药物等，亦可引起月经不调。

二 月经不调吃什么好

月经不调吃什么好，第一：如果月经时常来的早，那么就应该少吃一些辛辣的东西，比如辣椒，大蒜等。另外还要注意少吃肉，少吃葱。多吃蔬菜。内心不要有紧张感。

月经不调吃什么好，第二：如果月经总是迟来，那么就应该少吃冷的食物，多吃肉。具体问题具体分析。

月经不调吃什么好，第三：在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

月经不调吃什么好，第四：不要吃甜食。比如饮料，蛋糕，红糖等。

导读：女性月经不调其实是由各种原因造成的。目前女性月经不调已经成为社会和医学界普遍关注的一个问题：尤其是近几年，月经不调的现象是越来越严重了。

月经不调吃什么好，第五：多吃一些高纤维的食物。这种食物不管在什么时候都是对人体很有益。

月经不调吃什么好，第六：蛋白质的量要充足。午餐和晚餐要多吃一些肉类，豆腐。这样可以补充经期所流失的营养。

月经不调吃什么好，第七：避免食用含咖啡因的饮料。因为含有咖啡因的饮料会增加人的焦虑，不安的情绪。所以这时候不妨改成大麦茶或者是薄荷茶。

以上种种都是关于月经不调吃什么好的介绍。月经对女人而言是一件很重要的事，所以千万马虎不得。