孕妇头痛怎么缓解

头痛是孕期常见的问题，而一旦发作总会让人感觉全身提不起劲，影响生活和心情。那么，孕妇头痛怎么缓解呢？

1

吸蒸汽

孕妇头痛时，可倒一杯热水，然后用嘴巴或鼻子靠近冒出的水汽，这样可以清除鼻窦，缓解充血，减轻头痛。

2

按摩缓解

按摩孕妈妈的肩部、背部和颈部，也可以缓解偏头痛，若每周能进行六次按摩可有效缓解头痛的发生率。

3

冷热敷

紧张性头痛的孕妈妈可通过冷热敷的方式来缓解，但偏头痛，冷敷比暖敷效果更好。

4

换胸罩

有些孕妈妈头痛是因为穿的胸罩太紧给背部和颈部巨大压力所引起，这种情况只要换个合适的胸罩就能缓解。