早孕反应让人烦躁 几招轻松缓解孕吐

很多时候怀孕是一个女人十分重视的事情，但是怀孕也给女人带来了很多的改变，比如刚刚怀孕的时候大家都会经历孕吐，孕吐让女人的生活变得更加的无奈，想吃的吃不了，吃了就会吐，心情也会因此变得十分烦躁，如何缓解孕期呕吐？以下为你介绍的方法是你值得关注的。

绝大多数女性在怀孕6周左右会出现恶心呕吐等症状，有时甚至还会有头晕、乏力的症状，只是有的人症状比较轻、有的比较重。这些都是我们所说的“早孕反应”，怀孕后的呕吐让很多准妈妈都变得很烦躁！

“早孕反应”通常会在妊娠12周也就是怀孕三个月之后自行消失，但是也会有部分女性因为症状比较严重而持续三个月以上，有些甚至会持续整个孕期，这个时候就需要准妈妈找专业的医师进行指导干预。

我们都知道人体中起到至关重要的一个调节系统就是内分泌调节系统，而内分泌系统发生变化，也是导致准妈妈孕吐的最主要原因。

第一，黄体素的分泌会在女性怀孕后增加，也就会对肠胃道平滑肌的蠕动造成一定的影响，致使肠胃蠕动减弱，导致准妈妈出现消化不良甚至是反胃呕吐等症状。

第二，女性在怀孕6周的时候，胎盘分泌的绒毛膜就会影响到性腺激素的分泌，促使性腺激素的分泌增加。而这种激素对胃酸的分泌具有抑制作用，从而使食物长期留存在胃里，让准妈妈产生呕吐的症状。

第三，有些准妈妈还会因为植物神经功能失调而发生呕吐的情况。

如何缓解孕期呕吐？

首先要保持室内空气的清新，减少能够引起准妈妈呕吐的气味。其次饮食上要做到营养均衡，多吃些清淡容易消化的食物，少食多餐。保证每天都有充足的水分摄入，多喝温开水，还可以多吃像西瓜这些富含水分的水果。当然，保证充足的睡眠和休息也是非常重要的。呕吐之后还要立即用温开水漱口来清理口腔残留的呕吐物，避免形成恶性的刺激。

缓解孕期的呕吐，一定要遵循科学合适的方法，千万不要因为听信偏方而给自己和宝宝的健康带来不必要的伤害。如果通过生活饮食的干预，准妈妈的孕吐还是没有得到很好的缓解，那就要及时去医院进行治疗了。

对于孕妇来说，最重要的就是要拥有好的心情，只要你心情好了，我们才能拥有更加健康和幸福的孕期生活，以上为大家介绍了诸多缓解孕吐的方法，相信会给你更多的启发和帮助，赶紧行动起来吧，这么好的机会，你当然是不会错过了，让我们一起来认真的关注一下吧。