怀孕早期孕吐严重 缓解孕吐食物推荐

相信很多的女性都知道，其实怀孕并不是一件十分简单的事情，因为在怀孕的时候，会经历不同的妊娠反应，这是十分的熬人的，当然孕早期的孕吐就十分折磨人，不管是闻到油烟味，还是刺激气味，都会狂吐不止，想吃也没胃口，缓解孕吐的食物有哪些呢？让我们一起来关注孕妇的保健工作。

缓解孕吐的食物：

1、苹果能缓解孕吐反应，苹果中含有丰富的果胶，能吸附人体内的废物，可以将人体内的废物排出体外，并且苹果中含有丰富的维生素，可以加快身体新陈代谢，并且能促进人体微量元素的转化，怀孕期间吃苹果有利于胚胎发育。

2、孕期吃些饼干可以起到缓解孕吐的作用，孕期可以吃些缓解孕吐的食物，孕期不要吃油腻的食物，否则会加重孕吐反应，怀孕期间要吃些清淡的食物，并且要增加微量元素的摄入量，孕期合理饮食能缓解孕吐。

3、葡萄能很好的缓解孕吐，葡萄是一种常见水果，而且葡萄营养价值高，含有丰富的维生素和纤维素，葡萄具有补充气血的作用，孕期吃葡萄对身体有好处，而且能缓解孕吐反应，孕吐比较严重的女性可吃些水果缓解。

孕期护理措施有哪些

1、怀孕期间要做好饮食护理工作，尽量选择清淡的食物，尤其是孕早期饮食尽量清淡，否则会加重孕吐反应，孕期不能吃得太饱，尽量控制七分饱，否则会引起肠胃不适，孕早期可以吃些酸性的水果来缓解孕吐反应。

2、怀孕期间注意口腔清洁卫生，饭后养成漱口的习惯，保持口腔清洁卫生，避免细菌滋生否则会诱发口腔疾病，尽量选择软毛牙刷，良好的卫生习惯是很重要的，孕期必须要改掉不良嗜好，怀孕期间尤其要注意口腔的清洁。

3、孕早期和孕晚期不能同房，否则会影响到胚胎发育，孕晚期同房会导致流产或早产，怀孕期间要做好护理工作，并且要避免剧烈运动，选择动作轻柔的运动方式，怀孕期间散步有利于人体新陈代谢，有利于胎儿健康发育。

对于很多的孕妇来说，在怀孕期间出现孕吐的现象是十分常见的，我们不要过分的紧张，应该保持冷静的态度，不妨可以参照上面介绍的缓解孕吐的食物，吃一点或许能够缓解你的孕吐症状，孕期护理措施有哪些？好的机会就让我们一起来认真的关注吧，好机会你值得拥有。