孕期孕吐很正常？反应剧烈需注意

很多的孕妇在孕期都会出现孕吐的情况，尤其是在怀孕初期，不少的准妈妈认为这是正常的情况，因此并不在意。但是专家提醒大家如果在孕期，孕妈孕吐的情况过于的激烈，很容易就会给自身以及胎儿的健康造成伤害，大家一定不能大意。如果遇到了这种情况，大家应该怎么办呢？

一、心理疗法

心理放轻松比什么重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。

二、饮食疗法

其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便笖会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

三、运动疗法

整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

四、药物疗法

1.每天50毫克维他命B6.

2.每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。

如果在孕期，准妈妈遇到了孕吐过于激烈的情况，大家一定要慎重的对待，不能马虎大意。孕吐虽然是一种常见的孕期反应，但是如果过于的激烈势必会给孕妈以及胎儿造成伤害。上面小编向大家介绍了4种缓解孕期孕妈孕吐的方式，希望广大的孕妈能注意。