孕期应怎样预防和减轻水肿？

在怀孕期间，孕妈妈身体上会出现水肿的状况的。那么，出现严重的水肿会对孕妈妈有什么危险呢？孕妈妈又可以怎样去消除和预防水肿呢？接下来，一起跟随小编去看看吧。

水肿严重会有什么危险？

孕妇严重水肿需明确是否患有妊娠期高血压疾病，此病多发生于妊娠20周以后，以高血压、蛋白尿、水肿为主要特征，可伴全身多器官功能损害或功能衰竭，严重者可出现抽搐、昏迷，甚至死亡，严重威胁母婴健康。

当孕妈妈水肿明显加重，或体重迅速增加（每周增加>0.5千克），尤其同时伴有头晕、头疼等不适时，一定尽快去医院检查，了解血压、尿蛋白及全身情况，明确诊断。此病严重时威胁母婴生命安全，需提前终止妊娠，所以一定要特别重视，及时治疗。

怎样预防和减轻水肿？

为了预防及减轻水肿，孕妈妈应注意以下几点：

1、了解整个孕期的一些正常生理变化，放松心情，安排好孕期的生活、工作。

2、孕期应注意休息，每天卧床休息至少8小时，中午最好能休息1小时，睡觉时应左侧卧位，左侧卧位能解除增大的子宫对下腔静脉的压迫，使下肢的血液回流顺畅，有利于水肿消退。

3、休息时抬高下肢也能减轻浮肿。

4、孕期可以散步，做一些适合孕妇的体操、瑜伽、游泳等运动，运动时小腿肌肉的收缩可以促使静脉血顺利地返回心脏，从而减轻浮肿。

5、孕妈妈可以多吃一些瓜果蔬菜，例如冬瓜、西瓜等食物，有利尿解毒的作用，对预防和减轻水肿有很好的效果，还应注意控制食盐的摄入。

6、切不可滥用利尿药物，对母儿均有害。

7、孕妈妈还要注意袜子的袜腰不宜太紧，以免影响脚部静脉回流，加重水肿；鞋也要穿宽松、轻便、柔软又透气的，鞋跟要比较低，尺寸还要稍大，尤其是双脚浮肿比较严重的孕妈妈更是要选择稍大一点的鞋。

小编总结：在小编看来，轻微水肿的话，孕妈妈要稍微注意一下。但水肿严重的话，可能会伴随着其他的不适出现，因此，孕妈妈应该在日常生活中要注意饮食、运动等方式去消除水肿。