日期:2024-01-21来源:妈妈好孕网人气:451+
晨吐,是很多孕妇都会经历的,但这个名字实际上并不完全准确,早孕期的呕吐可能会发生在一天中的每一个时刻,而不只是在早晨,并且有时只不过是感觉恶心,并不会真的呕吐。
大多数准妈妈在怀孕初期都会发生不同程度的晨吐,有的只会感觉稍有不适,有的却可能会严重到从早到晚都要往洗手间跑。
怀孕初期如何抵制晨吐?张小云
我其实从没有真正呕吐过,只是总感觉自己马上就要吐了。怀孕快4个月了,我总在想这种情况马上就会过去了,可直到现在还是有恶心的感觉。
为了宝宝着想,我总是尽量让自己的饮食达到平衡,但是我其实真正爱吃的只有柠檬和菠萝。除了牛奶和矿泉水,一想到要喝其他饮料我就忍不住恶心的感觉。我甚至不能忍受茶或咖啡的味道。
医生总是在安慰我说这种状况马上就会结束,现在我只能希望他是对的。
王乐乐
在朋友向我建议食用姜之前,我一直在尝试各种不同的方法来缓解自己晨吐的情况。以前我从来都不喝含姜的饮料,可上周末我参加一个晚会时,我竟然一直都在喝姜啤,我自己都觉得奇怪。
不管怎样,我按着朋友的建议,每天把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起,然后倒入开水冲调好后再喝。我不敢说我的晨吐完全好了,但自从我每天早晨喝上这么一杯姜茶后,我的感觉好多了。
你试过了吗?最常用的10种抵制晨吐的方法:
*每天起床前先吃点饼干或面包
*少食多餐
*喝牛奶
*大量喝水
*喝碳酸饮料
*食用刺激性小、不油腻的食物
*充足的睡眠,多注意休息(过度疲劳也会增加恶心的感觉)
*避免接触炒菜的油烟
*避免食用油炸和辛辣食物
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