孕期准妈妈便秘的原因

孕妈妈在孕期可能会出现一些不舒服的情况，这可能都与孕妇的饮食习惯和饮食方法不当有关。而有些孕妈妈在孕期出现便秘的情况，非常害怕是自己肠胃出现问题，下面和小编去了解一下。

便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期多为弛缓性便秘。孕早期，准妈妈们上厕所时不要蹲时间久，不要下身太用力，这些都会造成流产的。到了孕晚期用力过度，则容易引起宫缩，导致早产。

1、孕妇怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱，肠蠕动减慢。

2、怀孕后期，不断变大的子宫压迫直肠。特别是孕晚期、胎儿入盆后，直肠受到的压力会越来越大。

3、怀孕期间吃一些含铁的营养补充剂会加重便秘。

4、孕妇在没怀孕时就有便秘的毛病，怀孕后，行动不方便，加上痔疮发作疼痛，使得自己有意识减少排便。

5、怕摄入营养不够，进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视了蔬菜的摄入。

6、因为怕活动会伤了胎气，锻炼和活动太少运动量减少。

7、不注意喝水，或者吃得太咸，容易导致体内水分减少，从而引起便秘。

8、有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。

小编总结：孕妇在怀孕之后就要积极主动的摄取大量的营养，同时要注意健康的饮食，水分的吸收，这样才能营造好的环境给予胎儿发育的机会。而且孕妇在孕期出现严重的症状应该及时去医院就医，保护好自己和胎儿的健康。