三步防吐法，拯救孕妈妈

专家称，一般孕吐症状较轻者，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。但如果脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，就必须尽快到医院就医。

肠胃脆弱导致孕吐

据妇产科专家熊万春称，大约有3/4的孕妇会在孕期的头3个月里感到恶心甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就开始了。在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。大约有一半的孕妇到第14周时，就不再感到恶心了，剩下的另一半人则还要等1个月左右。不过，此后孕吐有可能还会卷土重来，贯穿整个怀孕期间。

熊万春告诉记者，导致孕吐的原因主要有3个方面，首先是怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平迅速升高。孕妇恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。此外，在怀孕早期，雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的主要原因。其次，怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻到这种气味，并引起恶心反应。最后，孕妇的肠胃也变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

孕吐太严重早产儿几率增高

孕吐太严重，会不会影响胎宝宝的健康呢?据安琪儿妇产科医院名誉院长石国明介绍，孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期体重没有增加，也没什么问题。该院妇产科主任医师欧容清说，如果恶心感使你无法保证饮食平衡，你一定要服用孕期维生素，来保证获得了身体所需要的营养。

长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。但也有约1%的孕吐情况十分严重，导致脱水，体重下降。专家提醒，一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。

三步轻松防孕吐

究竟如何有效缓解孕吐?叶宏认为准妈妈们应该做好心理、运动和药物方面的防范。

第一步：心理一定要轻松。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。平时多与周围的妈妈和孕姐交流，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

第二步：进行适当的运动。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重。要适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

第三步：呕吐严重的孕妇，为了保证母体及胎儿健康，可补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。但确定是否需要吃营养剂，需到医院做生化检查，看自己是否存在营养不良的问题，根据医生的建议有针对性地调整膳食并吃补充剂。