教准妈轻松应对怀孕六个尴尬症状

尴尬一、放屁

在怀孕的生理反应中，最让人不安的就是放屁。孕妇的屁比一般人多，而且有可能很响。医生认为这是因为孕妇的腹腔压力大，食物经过胃肠道的时间长，产生的气体也就会多些。最近，一个关于孕妇尴尬时刻的调查中指出：放屁排孕妇六大尴尬时刻之首。

【来自网友健康牛仔的日记：】孕12周了，孕吐还是没有消失，从胃到食道，再到嗓子都很疼，有很强的灼热感，喝水都疼，睡了一宿觉，感觉好点了，可从那以后我就特别怕吐，可昨天还是吐了，又象上次一样，疼痛难忍，心理很难受，又不能老和家人说，怕他们心疼，只好忍着。每天都是晚上吐，一到晚饭时间心理就发毛。我该怎么办啊？

解决办法：每天晚上吃饭时，吃一点维生素通常可以有效缓解呕吐。如果还不行，可以请医生开一点低铁的处方，这有防止呕吐的作用。

贴心建议：

1、以平常心迎接这个必来的“孕吐”困扰。

2、少量多餐。

3、远离不喜欢的味道，避免油腻食物。

4、饭后不要立即坐下或躺下。

5、早晨可先吃几片吐司或饼干。

尴尬三、尿失禁

整个怀孕过程中，有两个时期会容易发生频尿的现象。首先是怀孕早期子宫开始长大时，其次是当怀孕末期胎头已经主入骨盆腔时。这是因为膀胱压迫使容量减少所造成的，同时加上骨盆腔内器官相对位置的改变，使膀胱承受的压力增加。所以很多孕妇在怀孕时一用力就容易有尿液从尿道渗出，也就是所谓尿失禁。

【网友投出冷眼：】孕30周+了，晚上坐着玩电脑，感觉肚子胀胀的想放屁，就用力了一下下，结果崩出一点点尿来。5555，难道怀孕晚期会小便失禁的么？

解决办法：要在怀孕前就多做运动，锻炼膀胱的力量，也可以用卫生巾解决问题。

贴心建议：

孕期中晚期的尿失禁现象，大多是膀胱受到强大腹压所导致，如果能减轻膀胱的压力，就可缓解尿失禁的症状。

建议孕妇在曰常生活中尽量避免做一些会增加腹部压力的动作，如不要弯腰捡东西，应该整个身体蹲下去捡，不要抱小孩，不要提重物。如果有慢性咳嗽或过敏问题，应该就医治疗。此外，孕妇也可使用托腹带，以减轻下腹部的负担，避免造成腹压增加。

憋尿时间太久，容易对膀胱功能造成影响，有可能加重尿失禁的症状，因此，孕妇要有正确的解尿习惯，千万不可憋尿。

特别要提醒的是，由于怀孕期间最常见的泌尿道症状是尿频，养成正确的解尿习惯也能减少膀胱或泌尿道感染的问题，若有泌尿道感染的话，也可能有类似症状。尤其孕妇因为膀胱壁会变得水肿，比一般人更容易受伤、感染，甚至往上造成肾脏感染，因此一旦有症状最好找医师鉴别诊断。

3、做笔记。把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

4、保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。

5、多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。

6、定期、适度运动可以帮助血液的流动。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。

尴尬六、容易生气

很多人都知道不要和孕妇争吵，在怀孕期间，即使最温柔的女性也有可能变得难以相处。出现这种情况的原因有两个：一是孕期激素变化让人变得易怒，有攻击性；二是有些孕妇有忧郁症，对轻微的情绪刺激都很难忍受。

【来自网友石头妈的日记：】我这人本身就脾气急，最近总是跟宝爸生气，一着急就会生气发脾气，知道这样对宝宝不好，但是控制不住怎么办？真担心长期这样下去宝宝会不健康……

解决办法：如果你总对身边的事感到恼火，突然哭起来，不要忽视这些情况，和医生谈一谈，有时这不仅是激素造成的，还有情绪问题。

贴心建议：

孕妇应该正确认识怀孕，调整心态，平和面对未来的一切。怀孕是一个女性从幼稚走向成熟的重要标志，它意味着母亲生涯的开始，未来的妈妈们应该感到幸福和自豪。同时，应放松自己的情绪，尽量以一种平和宽容的态度对待生活中的一切消极因素。多聆听优美的音乐，阅读幽默的书刊，呼吸新鲜的空气，欣赏美丽的风景，保持稳定的心理、轻松愉快的情绪。要知道，保持乐观的情绪和良好的心态，是孕妇和胎儿身心健康的前提。

多进行自我心情调整。尽量做自己喜欢做的事，多想别人的好，遇事给自己宽心，经常进行自我表扬。比如，准妈妈们可以穿漂亮的孕妇装，到郊外游玩，不把自己封闭起来，而是坚持做力所能及的工作，照旧和朋友聚会、聊天。每个人都有让自己快乐起来的方法，千万别放纵自己，心情不好的时候也不及时调整，只会使情绪越来越糟。

相信科学，不要自己吓自己。左右准妈妈心情的另一要素就是宝宝的状况。早孕反应虽然很痛苦，但至少让你心里踏实——我的宝贝在成长。如果早孕反应结束了，而胎动还没有开始，这时候你就有可能坐立不安起来，因为你和胎宝宝之间似乎断了联系。而每一次产前检查哪怕有一点点小问题也会让你心绪不宁。所以，孕妇们可以在孕早期检查时通过自己的了解和观察，固定一个信誉好、服务佳的医院，并找一位有能力、有技术，可以让自己最信任放心的医生。