中国代表团旗手苏炳添亮相 短跑的好处有哪些

8月8日东京奥运会展开了闭幕仪式，而苏炳添也是我们大家都非常熟悉的一个人，此次的闭幕式苏炳添担任我国为旗手，那么我们便一起了解一下中国代表团旗手苏炳添亮相？短跑的好处有哪些？

中国代表团旗手苏炳添亮相

2024年8月8日东京奥运会闭幕式，熊熊燃烧的奥运圣火即将熄灭。在闭幕式上的旗手入场仪式上，我们看到了中国旗手苏炳添，转播镜头也给到苏炳添，中国飞人手持国旗出场，他身穿一身中国运动员的运动装出场，只见戴着口罩的苏炳添挥舞了国旗，步伐也很快，对于苏炳添的亮相，央视评论员表示：“中国的开幕式旗手是苏炳添！”东京奥运会男子100米舞台，苏炳添成为耀眼的明星，他在半决赛跑出惊人的9秒83成绩，不仅以半决赛第一闯入决赛，成为首位进入到百米决战的中国运动员，而9秒83更是打破亚洲纪录，同样值得一提的是，在男子百米历史榜单上，只有12个人比苏炳添跑得更快，他是跑得最快的黄种人，跑得最快的亚洲人。

短跑的好处有哪些

1、经常跑步可以增强食欲，促进消化和吸收。跑步可以缩短粪便在大肠内停留的时间，所以跑步可以预防消化不良和便秘等症状。
2、每天跑步能够减少体内脂肪的储存及可以将体内的铅,锶等致癌物质通过流汗排出体内外。因此跑步可以治疗肥胖症，抑郁症及预防癌症。
3、慢跑和长跑是一种有益健康的有氧运动。跑步可以加快肌肉活动。增加人体从外界摄取的氧气量来提高心血管功能及改善胸部血液循环，降低血脂和胆固醇。

青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能,呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型，有短跑，中长跑，超长距离跑等。跑速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或夜晚，沿着公路或在野外环境下进行，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。

苏炳添创造100米历史记录

东京奥运会上的苏炳添不断创造历史，他的9秒83、百米决战第六和接力第四，这样的苏炳添代表中国速度、亚洲速度，成为中国闭幕式旗手也是众望所归。对于成为闭幕式旗手，苏炳添说道：“能成为闭幕式旗手，感到无比光荣。对中国田径也好、对自己也好，对中国田径的历史发展也好，这是一个历史性的时刻。要珍惜这一刻。”除了半决赛飚出9秒83，苏炳添还在百米决战打开10秒大关，凭借9秒98的成绩获得第六名，虽然未能获得奖牌，但第六名已经是书写历史。而4×100米接力决赛，苏炳添带队获得第四名，追平历史最好成绩。

短跑的最佳身高

决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力等因素，在很大程度上是由遗传决定的，后天较难培养与改变，训练仅使这些天赋能力得到充分发挥。因此，短跑运动员选材更重视先天因素。优秀短跑选手快跑时蹬离支点特别快（约0.08～0.09秒），腾空阶段较长，这是一个具有预测性的生物力学特征。研究表明，步频在生长发育期不因年龄增长而变化，步频指数随身高的增长而变大，优秀短跑选手这一指数较高（≥7.4～8.1）。步幅是随年龄的增大而增加的。由于速度=步频×步幅，故随着年龄增长，速度提高主要是步幅增长的结果。研究表明，步幅增长一般与身高成等比关系，其指数往往是一个常量。优秀短跑选手这一指数较高（≥1.07～1.24）。