谷爱凌回应美国网友批评 滑雪的注意事项

我们大家都知道，我国的滑雪运动员谷爱凌是一个混血儿，她自愿放弃美国国籍而加入了中国国籍，那么我们便要了解一下谷爱凌回应美国网友批评？滑雪的注意事项？

谷爱凌回应美国网友批评

近日，针对近期个别美国网友的批评，谷爱凌在采访中表示：“我并不是想要让所有人都满意。我知道我的心地是善良的，我也知道我所做的决定是基于所有人的利益，我觉得这会带来更大的好处。如果有人不相信这就是我的初衷，那么这只说明他们没有足够的同理心去理解别人的善意，可能因为他们和我有不同的价值观。如果有人不相信我或不喜欢我，那么这是他们的损失。他们也成不了奥运冠军。”谷爱凌这一番话也太飒了！

滑雪的注意事项

滑雪前热身滑雪前进行热身是很重要的，如果不热身，对肌肉、韧带、心脏、呼吸系统，都有可能带来损伤和不良刺激；而且不热身对学习练习的状态也会有影响，因此滑雪之前一定要记得热身。滑雪前一定要检查自己的装备，护具是否完好？固定器螺丝紧不紧？鞋子合不合脚？在滑行中感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。必需要说的是，你可以不戴护膝护臀，但是头盔是一定要戴，因为它是保命的。就算是摔倒，有了它也会大幅度减少受伤害的几率。滑雪时要根据自己的水平选择合适的滑雪道，切不可过高估计自己的水平而贸然行事，要循序渐进。初学者不要冲动去挑战高难度动作，以免发生意外，最好能找一位技术熟练的教练指导。

滑雪的好处

雪上运动能锻炼人的意志，培养勇敢、顽强、果断的性格。归纳起来，滑雪有以下几个方面的好处：

增强人体的平衡能力：滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。

锻炼协调能力：与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有充分协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。当然，这也是对全身神经系统一次全方位的锻炼和提高。

增强身体的柔韧性：在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作、顺利地滑翔和制动，就需要身体各个关节的配合。因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到良好的锻炼作用，使得身体的柔韧性增强。

增强心肺功能：滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的。只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。

滑雪是单板好学还是双板好学

实际上单双板各有特点，单板是先难后易，双板是先易后难。单板刚开始练会摔得比较惨，膝盖、屁股、手腕都会遭殃，所以第一次滑单板时护具一定要备齐。一些基础的技术掌握了之后进步就比较快了。　单板的好处包括：不像双板那样对膝关节损伤比较大，包括劳损和受伤损害。双板的优点：摔得少，但因为速度快，同样不能掉以轻心，刹车和犁式转弯相对比较容易掌握，但这只是第一步，后面提高之路还很艰辛漫长。