为什么练完太极拳想睡觉
日期:2024-05-05来源:妈妈好孕网人气:142+
1、请问大家,我现在每天早晨去公园练习完太极拳后,回家后,就很快犯困呢?该怎么解决呢?
可以是精力跟不上,不过一般运动完后犯困是很正常的,还有大脑微创手术后运动要循序渐进,不能太急, 饮食要注意补充适量的蛋白和维生素,切记不能吃辛辣的食物!
犯困比较正常,可以稍微休息15分钟,保持精力。
运动后犯困是正常的,因为运动后血液流到身体的各个部分,流到大脑中的血液就少了,大脑供氧不足就容易犯困
不知道,可能是睡眠不足的问题
我也是这种情况,正常,过段时间就好了
2、早晨起来打太极拳回家感觉很想睡觉是什么缘故
这是因为累着了。。。
没形成规律,习惯就好
3、我自学太极拳近一年了,每次练完之后并没有舒服的感觉,为什么,反而头昏脑涨的
会不会是虚灵顶劲、含胸拔背没有做到?架子如果歪了很容易打得不舒服,去找个老师傅调整下架子,如果调整不过来,别练了吧
自学太极拳会走很多歪路,不能系统的学习是最不可取的,在清末民初三大内家拳能纵横天下有其中的道理的,过多的局限于动作美观很容易掉沟里去的
放松你的身体 放松你的心 不要刻意 顺气自然 练习太极拳是一个过程 不要放弃慢慢来 就好了
练得方式是否存在误区?正常健身太极拳打完会稍微出汗
4、我练太极拳后感到很累是为什么
太极拳动作有一个特点,它有一个类似马步的动作,基本上贯穿整套动作中。大家都知道蹲马步是很累的,当然打太极拳时候下蹲的不是那么深。有的人可能体质不同所以可以适当调整高度,等力量慢慢的增加之后再标准一些,当然累可能还跟动作规范程度有关。慢慢来,循序渐进,坚持练习将会越来越熟练的。加油!
望采纳、、、、
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