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气功虽好也有禁忌 四类人群要慎选

日期:2024-05-04来源:妈妈好孕网人气:502+

气功虽好也有禁忌 四类人群要慎选

气功是一种很好的养生方法,经常会看到老年人朋友们在练习气功,通过练习气功,血压好了,血脂也降下来了,失眠的情况也不见了,总之坚持练气气功,保健功效是非常明显的。当然气功并非人人都适合的,下面就为大家说说练习气功的禁忌人群。

练气功的3大好处

1.练气功能延缓*脏器的衰老

人到中年脏器则开始衰老,人到老年脏器老化或发生病变,其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等,这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强*内脏的功能,延缓*脏器的衰老。

2.练气功能提高人的免疫能力

练气功到一定程度,口中津液增加,唾液中含多种免疫细胞,能增强人的免疫力。经过科研检测发现,练气功组的人与不练气功的对照组的人相比,血液中各种免疫细胞增加,*免疫能力增强。这些实验可以证明,人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。

3.练气功能活血化瘀改善*血液循环

经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加,这表明练气功有利于*的血液循环。人的血液循环的改善可以预防很多疾病,例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态,例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。


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