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练功出偏的时候该怎么办呢

日期:2024-05-02来源:妈妈好孕网人气:884+

练功出偏的时候该怎么办呢

很多的老人为了自己身体的健康,就会选择练功来锻炼身体。不过其实很多的时候,我们的身体不可能会按照我们预想的去发展,它很可能在练功的时候出现一定的出偏,如果发生出偏之后,具体该怎么去应对呢?下面网中医频道就来为大家介绍一下练功出偏该怎么办。

练功出偏

1.不要惊慌,找出原因

如果有人练功出了偏,本人和周围人都不要惊慌,不要认为是了不得的大祸,否则会增加出偏者的精神负担,造成体内气机更乱,出偏会更严重。因此作为出偏者的家属和同事应当安慰出偏者,让他冷静下来。练功出偏者也和人生病一样是有前因后果的,应当检查一下原因,以便“对症下药”。纠正原来错误练法或消除出偏因素,就有可能纠正偏差。

2.停止练功

出偏者如查不出原因应当停止练功。停一段时间之后如果再练又有偏,就应当改练更为适合自己的功法或更换指导老师。

3.自己纠偏

如停止练功后出偏症状仍未消除,意识清楚者可以自己纠偏。方法如下:自然做靠背椅上,上身坐正坐直,以自然舒适为准,全身放松,二目微合,呼吸自然,不调息,不意守,不舌抵上腭,不走大小周天。总之放弃原来练功的各种意念,让体内真气自然调节直至恢复正常,每天坚持做可能会好。

4.找练功有素有德的气功师纠偏

如果停练和自己纠偏都无效,应当找练功有素、有德的气功师纠偏。

5.出偏的人一定要注意生活规律

按时起居、饮食定量、不要吸烟、饮酒、喝咖啡,并避免其它刺激和兴奋。出偏的人往往伴有狂躁和嗜睡交替出现的情况。夜间过度兴奋失眠,白天就可能嗜睡不起。白天休息够了夜间就又会兴奋,这就形成了恶性循环。因此如果夜间病人未睡好,只要不是心脏病和其它危重患者一般来说早上应按时起床,白天也不要睡觉,这样夜间才能睡好,才能把出偏纠正过来。

6.对出偏的人不要嘲笑、讽刺

不要把他们的不正常当成装病,也不要把他们当成精神病患者轻易送精神病院,更不要责骂他们,以免加重对出偏者的恶性刺激引起不良后果。出偏者的家属和周围的同志应当开导出偏者,帮助他们找到出偏的原因,解决好出偏的问题。也可以启发诱导他们去做一些助人为乐的好事,以发散不正之气,以有利于对出偏的纠正。

练功的时候,一旦发生了问题的话,一定要记得让自己能够及时地进行调整,自己的心情一定要保证好,不然的话,会使得身体变得越来越差,这样我们的身体极有可能走下坡路。出偏是可以纠正的,自己懂得调整就行了。

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