洗髓功拍打棒的好处

1、修炼洗髓功有什么好处

　　

洗髓功是禅宗初祖达摩面壁九年所创的少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，传承1500年被历代少林掌门人视为镇寺之宝。

洗髓功通过人体身上最薄弱命根环节，摇摆320次、垂吊最高80公斤。这个看上是非常激烈消耗能量的方法，实际上是动功静练。

就是把垂吊和呼吸吐纳的能量往身体里面打进来通过外肾带动内肾再通过奇经八脉、十二经络，滋养五脏六腑，把精气神和气血水平提升上来。

长期修炼可以强身健体，延年益寿

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　　1、保持身体健康嘛，和广播体操、眼保健操一样一样的，锻炼身体总是有好处的，身体才是革命的本钱嘛。要是说别的，长生不老，补肾壮阳什么的，只要不傻都能知道是骗人的。
2、生病去医院，该吃药吃药该打针打针，修身养性可以保健，但不治病，不能迷信。

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　　据悉，练习关氏易筋洗髓功对身体好处很大的,主要可以锻炼身体,还能很好的愉悦我们的心情！

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　　洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自己身体素质的一种养生方法。不管先天体差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的。练习洗髓功并不单单只是练“性”，更准确的是说通过练“性”来提高自己的身体素质，激活体内的脏腑器官，从而达到真正意义上的强身健体。

2、洗髓功到底有什么好处

　　练得好，可以改善各类亚健康，慢性病问题。百度修德谷山庄。

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　　习练洗髓功1-2月时间失眠多梦、头晕乏力、精神不振等亚健康状况明显改善，男性性功能障碍、前列腺增生、痔疮等症状明显改善。习练3-5个月前列腺消失，性功能提升、晨勃现象显著，体能充沛；像慢性疾病糖尿病、三高、风湿等慢性病进入治愈阶段。

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　　【洗髓功的作用与好处】
洗髓功的“洗”只是象征性的说法，不是真的把骨髓洗一遍，“洗髓”指的是在系统练习后，气血通畅，新陈代谢加快，免疫力增强，身体比以前更加健康，犹如“焕然一新”一样。
洗髓功主要是针对男女生殖系统问题及功能障碍问题的特殊锻炼方法！同时对亚健康及慢性疾病也有着改善调理的作用！既可以作为增强锻炼也可以作为日常保养来锻炼！

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　　修练关氏易筋洗髓功关老师分享直接的好处是能迅速和有效的提升您的睾酮素。这是因为易筋洗髓功从人体根部入手，直接从命根上解决问题，不练细枝旁叶，从根本上解决人体的健康问题。
无论男女，睾酮都可以帮助肌肉生长，并保持肌肉质量，还能增加骨密度。
所以说正常的睾酮水平是身体健康的标志，非但有助于保持肌肉质量，增加您燃烧卡路里的能力，并可让您保持足够的自信和活力。

3、修炼谈清云洗髓功的作用与功效？

　　

1. 谈清云洗髓功是易筋、洗髓的内功总汇，开始是以垂吊为象征，为开头，后面配套辅助功法更重要，动静阴阳平衡，是修炼洗髓功有效果的基础保障。
   垂吊：打通输送气血的主干道，即打通任督二脉，提升精气神。同时对前列腺肿大、小便困难、性技能衰弱有很好的功效。

2. 吐纳：对于五脏六腑内脏的慢性病，如肾气不足、手脚冰冷、心脏病、肝功能失调、肺部毛病、胃肠毛病等有很好的调理效果。

3. 易筋及拍打：对于三高（高血压、高血脂、高血糖）颈紧、肩硬、腰背酸痛、手麻脚麻、失眠、神经衰弱、坐骨神经痛、肩周炎等均有很好功效。

4. 静坐站桩等静功对心脏病、高血压、气喘等有很好的功效。

5. 坠字诀高阶功法，让您能够通过丹田鼓荡摆荡重物，强化总筋（宗筋和性性腺）及刺激荷尔蒙分泌，以阴扣阳打通任督二脉，即打通全身气血的主干道。而非市面上靠身体摆动来摆荡重物，身体摆动为初级阶段时没有功力，借助胯部前后摆动来摆荡重物。

6. 守住精气之点字诀及意念控制，完成这些功法的修炼，就能守住精关，收放在我，顺施随人。道家易筋洗髓经法课程相较于市面上易筋洗髓功法最大的优势是能够守住精气，控制精关。

7. 高阶吐纳，道家易筋洗髓经法之吐纳要求完全到位，以求身体细胞中能充分摄取空中之氧气，排除更新身体中头部、躯干、四肢及五脏六腑中之疲劳物资。而非市面上狭义的“垂吊吐纳”，且此吐纳动作，在乔长虹大师传承的易筋洗髓功法中，并非是修炼吐纳的动作。

8. 全身拍穴通经活络法,替代传统拍打棒拍打，受力面积广，渗透力强，拍打效果更好，将产生的精气，使之遍布全身。

9. 八段锦，改变、调整已经或将要硬化、紧绷或变质的经筋恢复松柔、有弹性、有活力的状态，免除因紧、硬、变而产生酸痛、麻痹等病变，八段锦配合呼吸修炼，达到骨正筋柔，气血运行更畅顺的目的。

10. 站桩，通过站桩十大要领的修炼，强化身体机构及整劲之应用，使能吊重。垂吊、拍打后站桩让您体验到明显的气血流动，使能“五气朝元”。

11. 静坐，调身、调息、调心入静统一精神。

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4、练习易筋洗髓功的好处和坏处有哪些？

　　易筋洗髓功是由《易筋经》和《洗髓经》两部经书演化而来。所谓“易筋”指改变筋骨，“洗髓”指清除，清洗骨髓，精髓和神髓。

《易筋经》可以改变虚弱、萎缩的筋骨，舒展筋骨，锻炼命功。具有“增长气力，内壮神勇”武术技击的效果；
《洗髓经》可以清洗体内深处的污浊，排除体内杂质，修心养性，锻炼性功。具有“疏通经络，洗经伐髓”的养生功效及功能。
1、简便易学
髓友汇·易筋洗髓功，优化了传统功法繁复和不易把握的成分，保留了吐纳，站桩，拍打，拉筋打坐等核心内容。除前期进阶时，需要每天半小时左右习练外，后续每周一至两次的间隔习练，也能保证效果并持续提升，易学易练；
2、效果全面
髓友汇·易筋洗髓功，因同时解决了经络，骨髓，气血等导致体质虚弱的本源问题。因此不仅可以强身健体还能恢复人体年轻态。
当然它也有缺点，
1、需要长期坚持修炼。病是一天一天积累的，当然练功也要一天一天的积累。
2、功法是否正宗，是否系统。易筋洗髓功是一整套系统的功法，不能片面的只修一项。在这方面 髓友汇 做的很不错，根据个人的身体状况，会制定一套合理的修行方案。还有少林寺师傅亲自指导如何修行。

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　　易筋洗髓功由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被历代少林掌门人视为镇寺之宝。是唯一一套锻炼人体五脏六腑的内壮功法，有着促进精力充沛的法诀与窍门，吐纳呼吸法、意念观想、气机导引、开筋点穴、洗髓拍打法、洗髓拉筋法、静坐养气、垂吊法，从而实现“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”，达到“精满、气足、神旺”的身心健康状态。