锻炼八段锦的最佳时间

1、八段锦什么时间锻炼最好?

　　早上

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　　什么时间都可以。不过下午健身锻炼是最好的，因为那个时段体力最好。

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　　我们这都是下午

2、八段锦是近年来很流行的一种保健方式，八段锦什么时候练习合适？

　　我觉得在早上锻炼是最好的，因为早晨空腹锻炼可以加速消耗脂肪，而且可以加快新陈代谢和血液循环。

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　　我觉得八段锦确实是近几年以来非常流行的一种保健方式，我们在进行八段锦衣训练的时候，可以选择在早晨或者傍晚的时候是比较合适的，对于我们的身体有很大的帮助

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　　早上练习八段锦比较好，这个时候的身体阳气升腾，练习以后工作学习比较有状态。

3、八段锦 什么时间练习才好

　　饭后不要练，身体疲劳或太兴奋时不要练。其他时间无所谓吧。

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　　当然是自己想练时就练.最好.

4、练习八段锦有什么好处，每天练习几次，都什么时间...

　　中国古代流传下来的一种气功动功功法。
八段锦由八节组成 ，体势动作古朴高雅 ，故名。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。
八段锦就是强身健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。 天早晚各练习两遍就可以啦。早晚七点练就行。对你的痛风有治疗作用，对慢性病也有治疗作用。八段锦最好是饭前一小时或是饭后一小时练。 八段锦功法作用 （前四段作用：治病） 一式，双手托天理三焦 作用：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。 二式，左右开弓似射雕 作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉 三式，调理脾胃须单举 作用：调理脾胃 四式，五劳七伤向后瞧，作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉 （后四段作用：强身） 五式，摇头摆尾去心火，作用：健肾（去心火即强身） 六式，两手盘足固肾腰，作用：健肾 通过身体前后动 两手至命门 七式，攥拳怒目增气力，作用：练内气 八式，背后七颠百病消，作用：血脉通畅，气血充足。

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　　我练八段锦已经坚持五个月了，你们从目前看，对脑部供血不足很有好处，还能改善痔疮疗效，对胃，口苦都有改善作用。

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　　八段锦就是强身健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。 天早晚各练习两遍就可以啦。早晚七点练就行。对你的痛风有治疗作用，对慢性病也有治疗作用。八段锦最好是饭前一小时或是饭后一小时练。

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　　每天一次就行了。每一段行十八或三十六个深呼吸。八段结束散步。

八段锦除了疏通经络，强健筋骨，还可以强壮内脏，这是最主要的。内脏强了，什么问题都没有了