如何练好易筋经易筋经的功效和作用

1、练习易筋经后，对身体的最大好处是什么？

　　易筋经本身是一种气功，现在气功的那部分丢了，光剩下外表动作了，所以是失传了，练不出什么奇特效果了。

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　　舒筋活血，对内部器官起到调理作用。练完后双手捂眼睛对眼睛有好处、

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　　之所以叫易筋经，练到极致就可以易筋换骨。改换身体的资质。

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　　经络通畅

2、易筋经要练多长时间才有效果？你们都有什么效果啊？

　　如果是为了养生健身，就不要急着问什么时候有效果，时间越久越有效果。当然，需要你经常体会和总结，多学习多和有经验的人交流，不断地纠正错误。

3、易筋经真的有养生效果吗？如何科学的练习易筋经？需要注意什么？

　　有效果的，根据自己的身体状况来合理的养生，不要过于频繁和盲目。

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　　是有其一定的效果的。练的时候要请位靠谱的老师，不然很容易出偏。

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　　效果是有的。练习时要注意集中注意力，心情放松。

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　　易筋经属于养生气功，长期坚持可以使人体气血通常，改善关节等功能。要注意的是科学适量的进行。