放松功入眠的练法养生练什么功最好

1、求助：有什么好的气功可以治疗失眠？

　　失眠主要原因除也压力之外,是身体的疾病,例如:肝病等可以影响睡眠的,这是食药无效的,必须将疾病除去.

我也被失眠困扰了十多年,近两年练气功将身体调理好,现在不用怕失眠了.

我建议练桩功.

---

　　什么功都行
只要是养生功
注重的是静心无为
你的失眠一般都是心理作用
可以调节好
即使不是
养生功也可以改善和治疗
我推荐是真气运行法
它气感来的快
不容易出岔子
很容易学
最重要的是练的人很多
可以交流

2、哪种内功最好，怎么练啊，要具体的？

　　关键是你要练的什么类型的内功 是养身键身的功 还是类似与少林一指禅 鹰抓功的功夫 但是我想你还是先练习基础功为好 打好基础才能功成圆满 你可以先练习气功的基础 静功 在此基础上练习十段锦 练习好小周天 开了大周天 那时候练习什么都可以一蹴而就了 不然你练习什么都会很吃力的