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中国最好的气功有哪些

日期:2024-04-30来源:妈妈好孕网人气:87+

中国最好的气功有哪些

1、国家承认的气功名单有哪些?


  

易筋经,八段锦,五禽戏,六字诀,太极养生功,真气运行法等等。

  1. “易”为改变、变换、增强之意,“筋”指经络、筋骨、肌肉等软组织,易筋经即为改变和增强经络、筋骨、肌肉等软组织的训练方法。

  2. 八段锦的好处是从北宋起便开始流传的一项健身活动,中医认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。练习八段锦能缓解疲劳,对神经、心血管、消化、呼吸及运动器官都有良好的调节作用,更可缓解肩腰腿痛。

  3. 五禽戏是东汉名医华佗创立的,模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作,来锻炼自己的身体,通过模仿不同动物的动作,能够让我们的身体的各个部位很好的锻炼到位,经常练习五禽戏对人体健康大有裨益。每种练习,所起的功效有所侧重。

  4. 六字诀气功即通过松静状态下,通过呼吸导引,祛除体内病气浊气,培养正气,进而通过辩证的练习,达到延年益寿,身心健康和谐的目的。

  5. 太极拳强调以腰为轴,对腰背等疾病的防治效果突出;太极拳注重节节贯穿,周身一家,有助于关节韧带、软骨组织的功能增强;太极拳着重虚实转换的锻炼,有助于增强身体的平衡性与灵活性;太极拳通过肌肉张弛和关节的屈伸运动,对静脉回流心脏起到促进作用。

  6. 真气运行法可以贯通全身经脉,将人的呼吸从后天转回先天,从而可以保健长生,修身养性。


2、最好的气功是什么气功?


  气功,生气了才有功,不要随便练啊



  去练合气道。
去日本当忍者。
去学铁布杉。
去当卖气球的。



  找人天天气吵架,是最好的气功了
绝对的强身健体!



  屁!屁是最好的“气功”,使你身心舒泰,长命百岁



  龟派气功~~~~~~~~~~~~~~~~~~~>>>>>>>>>

3、中国的气功分哪几种?


  

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