练易筋经两年的感受

1、易筋经要练多长时间才有效果？你们都有什么效果啊？

　　如果是为了养生健身，就不要急着问什么时候有效果，时间越久越有效果。当然，需要你经常体会和总结，多学习多和有经验的人交流，不断地纠正错误。

2、练三年易筋经身体会怎样

　　成仙得道

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　　易筋经有很多版本，真的版本只有1个。且对以前有功底的，再练此功会大有长进；对没有功底或功底浅的，就如同做广播操，坚持3年下来总会略有健身效果的。

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　　飞檐走壁

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　　刀枪不如

3、易筋经十二式我练了好几年了怎么没感觉

　　练的不对。你应该是自学网上教材。如有老师指导应该练一天有一天的效果。

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　　易筋经也是一种气功，练气功应该有气感，否则就是练得不对。找个会的气功师父好好学，比自己练强，我觉得

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　　你再练练金加洲网上公开的古易筋经十二式，就算没心法、要领，但照着他的易筋经练练，应该会有效果，这是我的亲身经验。你看看有没有效果。
易筋经要看版本，到最后最关键的还是内功心法。

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　　没有这么玄乎，也就是能放松身体各部肌肉，筋骨的体操而已，剧烈运动，或者保持一定姿势久后练习一下这个操放松全身，不至于运动过度伤身体，其实跟一个人坐久了，站起来伸懒腰一个性质，我就是剧烈游泳一个小时，然后上来擦干净，再练下这个操，身体是要舒服很多。。关键还是运动，打打太极什么的都一样，尽量放松身体，放飞心情。怎么练都成不了“武林高手”

4、易筋经要练多久才有效果？

　　答：没有定数。要看个人身体状况，一般三天就会有感觉，注意有顺其自然，不能强求。贵在坚持。祝你成功

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　　一般情况下一个月就会有效果了。90天左右你会有一个很直观的感受。

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　　如果是为了养生健身，就不要急着问什么时候有效果，时间越久越有效果。当然，需要你经常体会和总结，多学习多和有经验的人交流，不断地纠正错误。

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　　抻筋拔骨，健身而已，不会有什么特别的效果。